... Table Tennis Coaching Wiki...! ( kỹ thuật có Clip minh họa nè )

[tuyetvu79]

Bia Bia Bia
Đây là bài dịch của NTBB trên Bongban.org ngày xưa ...trước trận động đất gây sập diễn đàn _hi !
Đây là một tài liệu hay, bổ ích và thiết nghĩ là khá đầy đủ cho môn bóng bàn.
Tuy nhiên bản dịch từng mục, rải ra khá nhiều trang và có nhiều góp ý của ACE trên diễn đàn nên hơi khó cho bạn nào muốn đọc trọn vẹn ( đọc hết tài liệu một mạch ) vì dễ bị phân tâm.

Nay, mình xin phép tổng hợp lại cho AE đọc dễ hơn và có vài video clip minh họa cụ thể
Mặc khác (theo ý kiến riêng của mình) tài liệu đưa ra những định nghĩa, những nguyên lý, những tổng quan, những lời khuyên… về các cú đánh mà chưa đưa ra được phương pháp thực hiện cụ thể cho cú đánh đó ( chuẩn bị thế nào? tay đánh thế nào? chân thế nào? Vung vợt tiếp xúc bóng ra sao….? )

Mong các ACE đóng góp kinh nghiệm thực hiện các cú đánh của mình để chúng ta học hỏi lẫn nhau, mau tiến bộ hơn…!
Xin đa tạ..!

Table Tennis Coaching Wiki​

http://www.tabletennisdb.com/coachwiki/​

Table Tennis Coaching Wiki là một nguồn cung cấp cho bạn các mẹo nhỏ và các chiến thuật về tất cả các cú đánh như Giật, Cắt, Giao bóng và nhiều cú khác. Hãy đóng góp những mẹo hay nhất của bạn và giúp tạo ra một tài nguyên tốt nhất đối với các lời khuyên miễn phí về huấn luyện bóng bàn.

I. Wiki là gì?
Wiki là nơi có thể soạn chỉnh một cách tự do bởi những người sử dụng nó. Nếu bạn đã từng sử dụng Wikipedia, thì bạn cũng biết rằng đó là con đường cho bản thân các hiểu biết phát triển nhanh nhất. Wikipedia hiện là một website đại chúng nhất trên internet !

I.1 Không lạm dụng việc tự do chỉnh sửa wiki?
Nếu có người cố tình post những cái gì không thích hợp, thì người sử dụng tiếp theo có thể chỉnh sửa nó một cách đơn giản. Tuy thế, bạn cần phải đăng nhập để chỉnh sửa nội dung của wiki, vì vậy chúng tôi phải theo dõi tất cả những thay đổi, và chúng tôi có thể dễ dàng quay trở lại nội dung của bản tốt nhất cuối cùng.

I.2 Tại sao lại có wiki?
Chúng tôi tin tưởng rằng cộng đồng bóng bàn quốc tế là một nguồn thông tin tốt nhất. Nếu mọi người cùng kết hợp những gì họ biết vào trong Coaching Wiki thì nó sẽ nhanh chóng trở nên một nguồn thông tin về tập luyện toàn diện nhất và sẽ là tài nguyên rất có giá trị. Website này là vì mọi người và được tạo bởi mọi người.

I.3 Mọi người có thể soạn thảo wiki?
Điều hạn chế duy nhất là bạn cần phải thiết lập một tài khoản và phải đăng nhập.
Đó là wiki!


II. Nguyên tắc của Wiki (Coach Wiki)
Nhằm tạo ra khả năng tốt nhất cho wiki, chúng ta cần phải làm theo các nguyên tắc nhất định sau:

II.1. Bao gồm (chấp nhận-ND) các quan điểm khác nhau:
Nếu bạn bắt gặp một vấn đề gì đó mà bạn không đồng ý, thì hãy chấp nhận cả hai quan điểm mà không loại bỏ quan điểm kia. Hãy để người đọc quyết định.
Ví dụ: Thay vì nói rằng việc hét lên ầm ĩ (khi thắng điểm do may mắn – ND) là một hành vi thô thiển, thì việc nói : “Một số người cho rằng việc la Shô Shô ầm ĩ là thiếu thận trọng” sẽ thể hiện được cả 2 quan điểm, thay thế cho việc nói rằng điều đó là đúng hay sai.

II.2. Trước khi thêm/chỉnh sửa nội dung, hãy xem lại cấu trúc và các trang của wiki.
Bạn có thể tránh được việc tạo ra các bản sao của các mục hoặc các trang bằng cách xem hết các trang của wiki và tìm đúng mục mà mình muốn bổ sung.

II.3. Định dạng là tốt, nhưng cũng có thể không có lợi
Việc định dạng, chẳng hạn như tô đậm hoặc tạo chữ nghiêng là tốt, nhưng không nên lạm dụng và việc tô đậm hoặc định dạng khác toàn bộ một đoạn văn bản sẽ làm cho mọi thứ trở nên khó đọc.


III. Cấu trúc của Coach Wiki
Để tham gia đóng góp một cách thích hợp vào wiki, bạn cần phải tìm hiểu cấu trúc của nó. Các thành phần của wiki gồm:

III.1. Trang (Page)
Trang là một trang văn bản của wiki, chứa các mục. Tất cả các chữ và thông tin là một phần của Mục ở bên trong Trang. Có một mục cho các Trang Liên quan, là Các Trang đơn được liên kết thành một trang phụ của trang hiện hành. Mỗi một Trang Phụ này là một Trang bình thường nhưng nó chỉ xuất hiện khi có trang “cha mẹ” (trang cấp trên- ND).

III.2. Mục Tuỳ thích
Mục tùy thích (ví dụ Overview/tổng quan) đơn giản là một vùng văn bản, nơi mà bạn có thể nhập vào các chữ (và các hình ảnh). Bạn có thể tạo ra nhiều mục và đặt tên theo cái gì mà bạn muốn. Ngay cả mục Overview là một mục tùy thích, bạn vẫn có thể đổi tên nó.
Để thêm các hình ảnh, có một biểu tượng để click lên đó. Sau đó bạn có thể upload hình ảnh từ máy tính của bạn, và chèn nó vào mục này.

III.3. Mục Các Trang Wiki Liên quan:
Đây là mục đặc biệt dành cho Các Trang Phụ của trang hiện hành. Mỗi một trang liên quan này tự bản thân nó là một trang , và có thể có các Trang Liên quan của mình. Vì vậy, mỗi trang liên quan là một “đứa con” của trang hiện hành, trang hiện hành là “cha mẹ”.

III.4. Mục các video:
Đây là mục đặc biệt chỉ dành cho các video hiện có trong Thư viện Video của Cơ sở Dữ liệu Bóng bàn (Table Tennis Database Video Library). Bạn có thể liên kết các video này với một trang wiki và nó sẽ được hiển thị lên trong mục này.
Cần lưu ý rằng các video cần phải ở trong Thư viện Video để được liên kết. Nếu như nó không nằm trong đó, thì trước hết bạn cần thêm video (chẳng hạn video YouTube) vào thư viện, sau đó bạn mới có thể link nó với trang wiki.

III.5. Mục các link liên quan:
Mục này là mục chỉ dành cho việc liên kết đến các website khác (hoặc ngay trong website này). Hãy thêm địa chỉ trang web và một nhãn. Liên kết đến các nguồn khác sẽ liên quan đến trang đó.

Đây là mục lục của "Coach Wiki"​

​

I. Strokes / Các cú đánh

I.1. Loop Stroke / Giật
I.1.1 Loop Drive / Bạt
I.1.2 Opening Loop / Giật mở
I.1.3 Looping Against Heavy Underspin / Giật khi gặp quả bóng xoáy nặng
I.1.4 European Loop vs. Chinese Loop / Giật kiểu châu Âu với kiểu giật Trung Quốc
I.1.5 Inside Out Loop / Giật từ ngoài vào trong
I.1.6 Hook Loop / Giật móc
I.1.7 Slow Spinny Loop / Giật xoáy chậm
I.1.8 Backhand Loop / Giật trái tay
I.1.9 Loop Kill / Giật sát thủ / Giật dứt điểm
I.1.10 Brush Loop / Giật mỏng
I.2. Fish / Moi
I.3. Counter Loop / Đối giật
I.4. Smash / Đập
I.5. Counter Hit / Đánh đều
I.6. Defensive Chop / Cắt phòng thủ
I.7. Push / Đẩy
I.8. Drop Shot / Bắt ngắn
I.9. Flip/Flick / Vụt nhẹ, Hất bong trên bàn
I.10. Lob / Câu bóng bổng

I.11. Block / Chặn
I.11.1 Punch Block / Chặn đột kích
I.11.2 Passive block / Chặn thụ động

I.12. Sidespin shot / Đánh xoáy ngang

II. Serves (Services) / Các cú giao bóng
II.1. Forehand Pendulum Serve / Giao bóng Lắc Thuận tay
II.2. Tomahawk Serve / Giao kiểu tômahốc
II.3. Reverse Pendulum Serve / Giao bóng Lắc Ngược
II.4. Half-Long or Mid-Long Serves / Những cú giao bóng Nửa-Dài hoặc Dài-Trung bình.
II.5. Serving Tips / Các mẹo giao bóng.
II.6. Hiding your Serve (Legally) / Giao bóng kín (hợp lệ)

III. Footwork / Động tác chân.
III.1. Stepping Around / Bước gần.
III.2. Forehand Lunge Step / Bước lao tới đánh thuận tay.

IV. Strategy / Chiến thuật.
IV.1. Ball Placement / Phân bố bóng.
IV.2. Playing Against a Chopper / Chơi với người cắt bóng.
IV.3. Playing Against Long Pips / Chơi với người sử dụng gai dài.
IV.4. Preparing for a Tournament / Chuẩn bị cho trận đấu.
IV.5. Third-Ball Attack / Tấn công trái thứ ba.
IV.6. Playing Against a Penholder / Chơi với người đánh vợt dọc.
IV.7. Fifth-Ball Attack / Tấn công trái thứ năm .
IV.8. Fourth-Ball Attack / Tấn công trái thứ tư.

V. Drills / Các bài tập.
V.1. Falkenberg Drill / Bài tập Pho-Ken-Bec
V.2. Forehand Loop Spread / Dàn rộng cú giật thuận tay.

VI. Administration / Công tác quản trị.
VI.1. How to Run a Table Tennis Club / Cách vận hành một CLB Bóng bàn.
VI.2. How to Run a Table Tennis Tournament / Cách tổ chức một giải đấu bóng bàn.

VII. Other / Những vấn đề khác.
VII.1. Etiquette / Qui định.
VII.2. Improving Your Game on a Budget / Việc cải thiện môn chơi (Bóng bàn-ND) của bạn theo ngân quỹ.
VII.3. Cleaning Your Rubber / Làm sạch mặt mút của bạn.

------------------------Bia-----------------------

I. Các cú đánh

I.1 Cú giật (Loop Stroke)

Tổng quan
Cú giật là cú đánh xoáy lên nặng. Nó là nền tảng của lối đánh tấn công hiện đại được đa số các vận động viên sử dụng. Các cú giật có thể là nhanh (Cú giật sát thủ) hoặc có thể là xoáy hơn và chậm hơn.
Cú giật thuận tay được cho là cú đánh quan trọng nhất trong bóng bàn hiện đại.

Việc tạo ra độ xoáy nhiều hơn
Góc của vợt quyết định rất nhiều đến độ xoáy và tốc độ trong cú giật. Bằng cách giữ cho góc mở nhiều hơn (tiếp xúc phẳng), bạn sẽ làm tăng tốc độ cú giật nhưng sẽ giảm độ xoáy; và góc hẹp hơn sẽ tạo ra nhiều xoáy hơn nhưng lại giảm tốc độ.
Bạn có thể quyết định chọn góc nào phụ thuộc vào cú giật mà bạn muốn tạo ra. Phụ thuộc vào từng tình huống mà bạn sẽ muốn các cú giật có tốc độ cao hoặc các cú giật chậm mà nhiều xoáy.

Vị trí chân
Đây là một số “mẹo” đối với việc di chuyển và định vị cơ thể. Nên nhớ rằng các huấn luyện viên khác nhau dạy về điều này với các cách khác nhau, vì vậy có một số lý do để điều chỉnh.

* Hãy dạng rộng 2 chân của bạn và chùng xuống:
Hai chân của bạn dang rộng khoảng bằng chiều rộng vai, và khuỵu đầu gối xuống. Chiều cao thích hợp là cúi xuống, không đứng thẳng người.

* Vị trí của bàn chân:
Vị trí phổ biến nhất là bàn chân phải hơi đưa ra sau khoảng 6 inh so với bàn chân trái (giả thiết là vận động viên thuận tay phải).

* Xoay thắt lưng:
Nhiều lực được sinh ra từ việc xoay hông. Khi bạn vươn người lên, xoay hông thì phần trên của cơ thể bạn sẽ hướng chéo về phía trước và sang bên cạnh.


thèm Bia Phần ý kiến của mình (_có j AE góp ý thêm nha, )
Độ xoáy khi giật bóng phụ thuộc ( tỉ lệ thuận) vào lực tác dụng và cự li sử dụng lực. Khi giật bóng cần chú ý những điểm sau:
- Lực tác dụng và hướng dùng lực phải đúng.
- Cánh tay, cẳng tay gập duỗi nhanh.
- Tăng độ ma sát bằng cách tiếp xúc mạnh giữa vợt với bóng. ( tuy nhiên còn phụ thuộc vào cấu tạo của mặt vợt)
- Sự kết hợp hài hoà giữa các cơ lườn và tay, chân tạo nên một lực tác động đồng nhất.

Giật bóng sử dụng để đối phó với bóng xoáy lên và bóng xoáy xuống.Tuỳ theo từng loại xóay mà sử dụng giật bóng cho phù hợp
Giật bóng chia làm 2 loại : giật xung và giật cầu vồng.

a/ Giật xung:
Tạo vận tốc và sức xoáy ra phía trước chiếm ưu thế, đường vồng cung thấp (góc nảy của bóng nhỏ).
Chính vì tốc độ nhanh lại có sức xóay lớn nên khi giật khó điều chỉnh điểm rơi.

- Thực hiện:
* Đối với bóng của đối phương đánh sang là bóng xoáy lên:
+ Hạ thấp trọng tâm, đón đánh bóng ở thời điểm 4-5 dường vồng cung bóng bay
+ Điểm tiếp xúc giữa vợt với bóng ở phần trên của bóng.
+ Dùng lực cẳng tay kéo bóng từ dưới lên trên, ra trước. Khi tiếp xúc với bóng , ta gập mạnh cẳng tay và cánh tay một cách nhanh gọn.
+ Chú ý kết hợp đạp chân trụ, căng lườn để tăng lực tác động vào bóng và kéo dài cự li dùng lực.
+ Nơi phát lực cuối cùng là cổ tay ( dùng lực cổ tay miết mạnh vợt vào bóng để tăng thêm lực ma sát từ đó tăng độ xoáy)

* Đối với bóng của đối phương đánh sang là bóng xoáy xuống:
Lực tác dụng và hướng dùng lực như trên. Chỉ khác:
+ đánh bóng ở giai đoạn 3-4 đường vồng cung bóng bay.
+ điểm tiếp xúc giữa vợt với bóng ở phần trên – giữa bóng.
+ dùng sức lăng tay mạnh kéo bóng từ dưới lên trên.

b/ Giật vồng:
Tạo sức xoáy lên trên chiếm ưu thế, đường vòng cung cao ( góc nảy của bóng lớn)
Giật vồng tốc độ chậm, đường vồng cung cao nên đối phương dễ phán đóan và tấn công. Cho nên giật vồng phải kết hợp biến hoá điểm rơi khác nhau và nên kết hợp với kỹ thuật bạt bóng.
Áp dụng chủ yếu khi đối phương đánh sang bóng xoáy xuống.

- Thực hiện:
+ Hạ thấp trọng tâm, đón đánh bóng ở thời điểm 4-5 dường vồng cung bóng bay
+ Điểm tiếp xúc giữa vợt với bóng ở phần giữa hoặc phần giữa – dưới bóng.
+ Dùng lực cẳng tay gập nhanh với cánh tay kéo bóng từ dưới lên trên.
+ Chú ý kết hợp đạp chân trụ, căng lườn để tăng lực tác động vào bóng và để kéo dài cự li dùng lực.
+ Nơi phát lực cuối cùng là cổ tay ( dùng lực cổ tay miết mạnh vợt vào bóng để tăng thêm lực ma sát từ đó tăng độ xoáy)

Những sai lầm thường mắc khi giật bóng:
+ Tiếp xúc bóng sớm hay muộn ở các đoạn vòng cung bóng bay
+ Tiếp xúc sai giữa vợt với bóng
+ Dùng sức không hợp lý: chỉ sử dụng tay mà không phối hợp lực đạp chân, các lực của cơ liên sườn
+ Không gập nhanh cẳng tay và cánh tay mà sử dụng cả tay để đánh bóng ( cánh tay, cẳng tay giữ nguyên, bả vai là trục xoay )
+ Bóng đến quá gần người hoặc ra sau người quá xa mới thực hiện động tác.

VIDEO:
Gịât phải: 1)
[video=youtube;lGRhgxht1no]http://www.youtube.com/watch?v=lGRhgxht1no&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=1[/video]
[video=youtube;jTQG0C1y6iA]http://www.youtube.com/watch?v=jTQG0C1y6iA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;6v2zBtKRsTE]http://www.youtube.com/watch?v=6v2zBtKRsTE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;NFhTpJBtbRs]http://www.youtube.com/watch?v=NFhTpJBtbRs&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

Giật trái: 2)
[video=youtube;RmGPkY5oJq0]http://www.youtube.com/watch?v=RmGPkY5oJq0&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=17[/video]
[video=youtube;N7j_uCPQthE]http://www.youtube.com/watch?v=N7j_uCPQthE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=114[/video]


I.1.1 Cú bạt ( Loop Drive ) - theo mình nghĩ là Giật Bạt thì đúng hơn

Tổng quan
Bạt bóng là một cú giật với sự tập trung nhiều hơn vào tốc độ. Tất cả các cú giật đều có nhiều xoáy, nhưng với việc tập trung vào tốc độ nhiều hơn sẽ làm cho cú đánh đó khó đánh trả khi đối thủ ở xa bàn. Khi bạn cần một cú đánh nhanh hơn, hãy mở góc vợt nhiều hơn để đạt được tốc độ cực đại, mặc dù sẽ mất đi một ít xoáy.
Cú bạt có vòng cung phẳng nên làm giảm xoáy lên.
Các cú bạt cần được đánh tại đỉnh cao nhất khi bóng nảy lên, chứ không phải khi bóng đã rơi xuống.


thèm Bia Phần ý kiến của mình (_có j AE góp ý thêm nha, )

- Thực hiện:
+ Thời điểm đánh bóng ở giai đoạn 3 của đường vồng cung bóng bay
+ Điểm tiếp xúc giữa vợt với bóng ở phần giữa bóng.
+ Khi bóng đến gần, đưa tay từ sau ra trước, dùng lực cẳng tay và cổ tay đánh mạnh. ( lực đột phát) vào giữa bóng.
+ Chân trụ đạp mạnh chuyển trọng tâm sang chân kia.
+ sau khi bạt bóng người thường bị lao về trước, cần nhanh chóng trở về vị trí chuẩn bị.

Những sai lầm thường mắc khi bạt bóng:
+ Tiếp xúc bóng sớm hay muộn ở các đoạn vòng cung bóng bay
+ Tiếp xúc sai giữa vợt với bóng
+ Không dùng sức của cẳng tay để bạt bóng.

VIDEO: 3) Bạt phải:
[video=youtube;PrCukA4h3K4]http://www.youtube.com/watch?v=PrCukA4h3K4&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=65[/video]
4) Bạt trái:
[video=youtube;K3875Sj60fM]http://www.youtube.com/watch?v=K3875Sj60fM&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=102[/video]
[video=youtube;bIOaPr4FGlA]http://www.youtube.com/watch?v=bIOaPr4FGlA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=103[/video]

I.1.2 Cú giật mở (Opening Loop)

Tổng quan
Một cú đánh mở là cú đánh mà sẽ tạo thời cơ để chuyển từ “trận đánh hẹp” sang “trận đánh mở”.
Khái niệm “đánh mở” và “đánh hẹp” tương tự như , và có lẽ được mượn từ môn cờ tướng. Trong môn cờ tướng, một ván đấu mở là ván đấu mà trong đó các đường là mở và các quân cờ có thể di chuyển một cách tự do. Một ván đấu đóng (hẹp – ND) là ván đấu trong đó các con tốt bị khóa chặt đường đi và các quân cờ không thể di chuyển một cách tự do.
Trong bóng bàn, trận đấu mở là trận đấu trong đó bạn có thể di chuyển cánh tay một cách tự do và chơi cú nào mà mình muốn “đánh qua lại”. Trận đấu đóng là trận đấu mà các tuỳ chọn bị hạn chế khiến cho các cú đánh luôn bị động (chơi ngắn là một điển hình).
Trong lối đánh của các VDV chuyên nghiệp, thường các cú đánh là mở và giật xoáy qua lại.

( còn tiếp )

 

[tuyetvu79]

I.1.3 Giật khi gặp quả bóng xoáy nặng (Looping Against Heavy Underspin)

Tổng quan
Chơi với đối thủ cắt bóng nặng rất khó khăn. Quả xoáy xuống nặng rất khó để giật tốc độ.
VIDEO: Gịât phải: 5)
[video=youtube;iOQTQrhmUMU]http://www.youtube.com/watch?v=iOQTQrhmUMU&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;xH2WKbcqhDc]http://www.youtube.com/watch?v=xH2WKbcqhDc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;IDJl_gQySPY]http://www.youtube.com/watch?v=IDJl_gQySPY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

Giật trái: 6)

I.1.4 Giật kiểu châu Âu so với giật kiểu Trung Quốc

Tổng quan
Có một vài sự khác nhau trong cách thực hiện cú giật thuận tay của các VĐV Trung Quốc so với các VĐV châu Âu.
Hầu hết các động tác liên quan đến cú giật là tương tự nhau, với sự đòi hỏi 2 chân và thân trên phải như là một bộ truyền lực; tuy nhiên, 2 lối đánh này khác nhau ở cách sử dụng cánh tay và các chỗ nối của nó. Cú giật kiểu Trung Quốc thực hiện với cánh tay thẳng hơn nhằm tạo ra lực lớn hơn; trong khi cú giật kiểu châu Âu được thực hiện với cánh tay cong (gập khuỷu tay – ND), nhờ thế mà việc thu tay về sẽ nhanh chóng hơn.

Những điểm khác nhau trong cú giật thuận tay

Độ giang rộng của cánh tay: Cả cú giật kiểu Châu Âu và Trung Quốc đều dựa vào các chân, hông và xoay thân trên một cách thích hợp để điều khiển cánh tay. Tuy nhiên, kiểu Trung Quốc mở rộng cánh tay nhiều hơn, điều đó tạo ra lực đánh lớn hơn. Bất cứ sự gập khuỷu tay đáng kể nào cũng chỉ xuất hiện trong khi xoay lấy đà. Sử dụng kiểu giật Trung Quốc, trục xoay của cánh tay chủ yếu là ở vai; trong khi với việc sử dụng cú giật kiểu châu Âu thì trục xoay của cánh tay là tại khuỷu tay, giữ cho vợt ở gần thân người và tạo thuận lợi cho việc thu tay về một cách nhanh chóng.

“Quất” cánh tay: Cả kiểu giật Trung quốc và Châu Âu đều “quất” cánh tay suốt cú đánh. Do giang rộng cánh tay hoàn toàn trong cú giật kiểu Trung Quốc, điều này có thể gây cảm giác rằng cánh tay “cứng” suốt cú đánh; tuy nhiên, cả 2 kiểu đều đòi hỏi một độ thả lỏng cánh tay nhằm đạt được hiệu ứng “quất roi” một cách thích hợp và đạt vận tốc cao nhất. Điều đó có nghĩa là, cánh tay không bao giờ được “cứng”, bởi vì sự căng cứng cơ bắp sẽ làm chậm sự xoay trở, làm ngắt quãng thời gian tiếp xúc, và làm giảm nhỏ thời gian phục hồi. Kiểu giật châu Âu chủ yếu vụt cánh tay ngoài (cẳng tay – ND) và kiểu Trung Quốc thì vụt toàn bộ cánh tay.

Các yêu cầu về chân và phần thân người: cả 2 kiểu giật đều đòi hỏi các chân và hông điều khiển phần thân trên xoay để đạt được hiệu quả tối đa về cả lực và độ kiểm soát. Ví dụ, khi cố gắng để giật một đường bóng xoáy xuống nặng mà không điều khiển cú đánh bằng các chân thì kết quả thường là thất bại, chẳng hạn bóng sẽ không qua lưới.

Đà đánh bóng: Đà đánh bóng rất quan trọng trong mọi cú đánh, tấn công hoặc phòng thủ. Các cú giật kiểu châu Âu và kiểu Trung Quốc cũng không ngoại lệ. Chúng đòi hỏi một đà đánh bóng đầy đủ, có điểm dừng tối ưu và tạo ra hiệu quả trực tiếp lên sự kiểm soát và phân bổ (bóng-ND). Trong đó “các điểm cuối” của đà đánh bóng phụ thuộc vào kiểu bóng được giật. Những cú giật cao, xoáy, hoặc những cú giật chống lại đường bóng xoáy xuống nặng, thường có sự xoay chéo một cách tương đối so với bàn và một đà đánh bóng với điểm kết thúc cao hơn (chẳng hạn ở trên mắt, giống như động tác chào của quân đội). Những cú giật đều, chống lại đường bóng xoáy lên thì thường có hướng đánh nằm ngang nhiều hơn so với bàn với điểm kết thúc thấp hơn, thường là ở dưới tầm mắt. Đà đánh bóng trong cả 2 cú đánh đều cần phải hướng về phía trước nhiều hơn là chỉ từ bên này sang bên kia.

Ý cuối cùng về đà đánh bóng: Mặc dù đà đánh tốt là tối cần thiết để có một cú đánh tốt, thì hiển nhiên rằng năng lượng chính còn dư sau khi bóng đã được đánh đi là năng lượng thừa. Có nghĩa là, đà đánh bóng tốt là cần thiết, song phần lớn năng lượng tiêu thụ trong cú đánh cần phải được tập trung vào ngay lúc bắt đầu, đạt đỉnh mạnh nhất vào thời điểm tiếp xúc với quả bóng, và nhanh chóng được giảm nhỏ ngay sau đó để thu tay về vị trí sẵn sàng chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo. Cú giật kiểu Trung Quốc đòi hỏi sử dụng toàn bộ cánh tay, và vì thế cảm thấy cú đánh “lớn hơn”. Trong thực tế, nếu lực được sử dụng rất nhanh và mạnh mẽ, lại không được giảm nhanh ngay sau khi chạm bóng, thì đấu thủ dễ bị mất thăng bằng.

Sự chuyển động cổ tay: Sự chuyển động của cổ tay được hợp nhất trong cả 2 kiểu đánh nhằm tăng thêm lực cho cú tấn công.

- Những lưu ý: Mặc dù có những sự phân biệt giữa kiểu giật Trung quốc và Châu Âu, thì cũng không nhất thiết phải cho rằng một người chơi bóng phải lựa chọn kiểu này hay kiểu kia. Thực vậy, các cú đánh có nhiều điểm tương đồng hơn là những điểm khác nhau. Không có sự phân biệt tuyệt đối giữa 2 cú giật và có nhiều sự trùng lặp khi áp dụng chúng. Hiếm khi thấy một người nào đó chỉ sử dụng kiểu giật Trung Quốc “trong mọi lúc”, cũng không thấy ai chỉ sử dụng kiểu giật châu Âu “trong mọi thời gian”. Các tình huống khác nhau đòi hỏi những sự đáp ứng khác nhau. Những giải thích ở đây mô tả những sự khác nhau giữa 2 cú giật dưới hình thức “bản chất” hoặc “ý tưởng”, với các điều kiện và ý nghĩa riêng.

VIDEO: Gịât TQ: 7)
Giật Châu Âu: 8)

I.1.5 Giật từ ngoài vào (Inside Out Loop)

Tổng quan
Giật từ ngoài vào là cú giật xoáy ngang từ xa vòng vào bàn. Đối với đấu thủ chơi tay phải thì cú giật từ ngoài vào sẽ cong phía phải. Ngược lại với cú giật từ ngoài vào là cú Giật Móc câu cong phía trong (cong phía trái đối với người đánh tay phải).

VIDEO: Gịât từ ngoài vào: 9)
[video=youtube;7Lp9sO6GDNM]http://www.youtube.com/watch?v=7Lp9sO6GDNM&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;Qy4Vf7fhHKU]http://www.youtube.com/watch?v=Qy4Vf7fhHKU&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=112[/video]


Trong “giang hồ” - chỗ mình ở thường gọi cú này là ‘trái chuối” vì độ cong, bẻ quặp dị thường của nó khi tiếp xúc với bàn.
- Cho đối thủ “ăn chuối” như thế nào nhỉ..? Ai rành cú này xin chỉ giáo..! Đa tạ!!!

 

[tuyetvu79]

I.1.6 Giật Móc (Hook )

Tổng quan
Giật Móc là cú giật xoáy ngang cong vào trong. Đối với đấu thủ chơi tay phải, thì cú giật móc sẽ cong về phía trái. Ngược với cú Giật Móc là cú Giật từ ngoài vào mà cong từ ngoài vào theo hướng khác (phía phải, đối với người chơi tay phải)
Các cú giật móc rất hữu dụng khi bạn muốn đặt cú đánh của bạn ở ngoài tầm với của đối phương. Một cú giật móc có điểm rơi tốt sẽ buộc đối phương của bạn ở ngoài vị trí và không có khả năng với tới cú giật của bạn.


VIDEO: Gịât móc: 10)
[video=youtube;-RPdiTAYSZ0]http://www.youtube.com/watch?v=-RPdiTAYSZ0&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=5[/video]
[video=youtube;yjjr-YhMKDo]http://www.youtube.com/watch?v=yjjr-YhMKDo&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

I.1.7 Giật Xoáy Chậm ( Slow Spinny Loop ) http://www.tabletennisdb.com/coachwi...w-spinny-loop/

Tổng quan
Là các cú giật không nhanh. Cú giật xoáy và chậm có thể là một cú đánh hiệu quả vì nó khó khống chế, thường hướng cú chặn lện quá cao, tạo ra cơ hội cho một cú giật tấn công hoặc giật sát thủ.
Các cú giật xoáy chậm là lựa chọn tốt để chống lại đường bóng không xoáy hoặc bóng xoáy xuống khi ở gần bàn. Một đường bóng đi đến bạn với tốc độ chậm và rơi xuống cuối bàn là cơ hội tốt để giật xoáy.

VIDEO: Gịât phải: 11)

Giật trái: 12)
[video=youtube;AkNHRJfZhjQ]http://www.youtube.com/watch?v=AkNHRJfZhjQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=7[/video]

I.1.8 Giật Trái tay (Backhand Loop ) http://www.tabletennisdb.com/coachwi...backhand-loop/

Tổng quan
Giật trái tay là một cú giật khó nhưng là một cú giật rất uy lực. Vì tầm nhìn từ phía sau vợt (so với tầm nhìn khi nhìn vào vợt của bạn trong cú giật thuận tay), nên cú đánh này có khó khăn nhiều hơn
Khi có cú giật trái tay vững thì bạn có thể dễ dàng tự tin vào cú thuận tay của bạn, bởi thay vì phải luôn “né người” để sử dụng cú thuận tay thì bạn có thể sử dụng cú trái tay và sẽ đứng ở vị trí tốt hơn cho đường bóng tiếp theo.

Một số lời khuyên đối với cú giật trái tay
Có một vài lời khuyên để có cú Giật Trái tay hiệu quả và ổn định:

1. Chân cần phải ổn định
Các chân không được di chuyển. Cố gắng sớm có được vị trí để có thời gian ổn định thân thể trước khi giật.
2. Chân phải cần đặt phía trước chân trái một chút
Kreanga khuyên nên hướng chân phải của bạn (nếu cầm vợt tay phải) lên phía trước chân trái, tuy nhiên 2 chân song song cũng không sao.
3. Cần tạo cho cú đánh của bạn có nhiều lựa chọn hơn
Khi giật từ khoảng cách xa, bạn có thể ngoáy (cuốn - ND) vợt thêm (theo chiều kim đồng hồ đối với những người chơi tay phải), như thế sẽ tạo cho bạn lựa chọn nhắm vào cả 2 góc bàn. Nếu không làm thế, là bạn đã giới hạn cú đánh chỉ nhắm vào góc đường chéo.


VIDEO: Giật trái: 13)
[video=youtube;to87wTQYatU]http://www.youtube.com/watch?v=to87wTQYatU&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;mlFO8jTKtKM]http://www.youtube.com/watch?v=mlFO8jTKtKM&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;ncqzsvzGLAw]http://www.youtube.com/watch?v=ncqzsvzGLAw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

( còn nữa nha )

 

[tuyetvu79]

I.1.9 Giật Sát thủ / Dứt điểm (Loop Kill )

Tổng quan
Giật sát thủ là một cú giật tập trung chủ yếu vào tốc độ. Gần như nó được coi là một cú Đập mặc dủ các cú đập thường có một ít xoáy lên. Khi bạn cần tạo ra tốc độ, thì cú giật sát thủ là một cú đánh tốt nhất.
Vì nó có ít xoáy lên hơn so với một cú giật thông thường hoặc so với cú Giật tấn công nên bóng sẽ không vòng xuống bàn nhiều, vì vậy bạn cần phải có sự chính xác nhiều. Cú giật sát thủ sẽ an toàn nhất khi bóng ở cao vì nó dễ vào bàn.

VIDEO: Gịât phải: 14)

Giật trái: 15)
[video=youtube;AkNHRJfZhjQ]http://www.youtube.com/watch?v=AkNHRJfZhjQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=7[/video]
[video=youtube;iJy5ueYX42A]http://www.youtube.com/watch?v=iJy5ueYX42A&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

I.1.10 Giật Mỏng/Giật Moi ( Brush Loop )

Tổng quan
Giật mỏng là một cú giật rất xoáy, trong đó bạn chỉ xượt qua quả bóng. Thay vì tạo ra một cú đánh với tiếp xúc dày vào trái bóng, bạn chỉ lướt qua bên ngoài bóng, tạo ra xoáy tối đa nhưng lại thiếu tốc độ.
Trong cú giật, bạn có thể xượt qua bóng với một góc vợt nhỏ. Khi bạn quét vào bóng, bạn sẽ có cảm giác mềm hơn của trái bóng và âm thanh tiếp xúc rất nhỏ, trong khi một cú đánh tiếp xúc phẳng (dày – ND) sẽ có âm thanh lớn hơn.

VIDEO: Gịât moi phải: 16)
[video=youtube;GvpjnBVDMNM]http://www.youtube.com/watch?v=GvpjnBVDMNM&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;unFEjJCcJto]http://www.youtube.com/watch?v=unFEjJCcJto&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=117[/video]

Giật moi trái: 17)


( còn tiếp)

 

[Độc Cô Cửu Kiếm]

BiaBiaBia
đang chờ ....tiếp
mấy cái clip nặng wa, máy cùi + mạng yếu = coi phát mệt

 

[8xOnline]

Đặt cục gạch, mai nghiên cứu tiếp, giờ say quá rồi, ngủ dưỡng sức tối xem bóng đá...

 

[sangtaoadv]

Nhiệt liệt thank chủ thớt vì bài viết hay

 

[tuyetvu79]

I.2 Câu bóng (Fish )

Tổng quan
Câu bóng trong bóng bàn là cú đánh xoáy lên được sử dụng ở cự ly trung bình đến xa từ bàn.Bóng được đánh với xoáy lên nặng và sâu về phía bàn đối phương.
VIDEO: Câu phải: 18)
[video=youtube;LiA4HqAu7fc]http://www.youtube.com/watch?v=LiA4HqAu7fc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=15[/video]
Câu trái: 19)

I.3 Đối giật (Counter Loop )

Tổng quan
Đối giật là một cú giật đối lại một cú giật đến. Thường thì cú này được thực hiện ở cự ly trung bình (cách bàn 1 hoặc 2 mét), hoặc thậm chí ở khoảng cách xa bàn. Nó cũng có thể được thực hiện gần bàn, cuối cú nảy của bóng.

Một vài lời khuyên cho cú đối giật
Chọn vị trí của bạn.
Nhắm xa về phía thuận tay (hoặc ngay người đối phương, hoặc phía trái tay), hoặc cực xa phía thuận tay nếu thấy đối phương đã ra khỏi vị trí. Đánh thẳng vào tay thuận sẽ tạo cho đối phương của bạn cơ hội khả năng kiểm soát vì họ đã sẵn sàng ở vị trí của mình. Phải làm cho đối phương di chuyển sao cho họ có ít thời gian để thực hiện cú đánh.
Nhắm vào khuỷu tay không tốt bằng nhắm đến khoảng cách xa hơn, vì đối phương vẫn có thời gian để chuẩn bị cho cú đánh trả.

Nhớ đứng ở vị trí tốt
Bạn có thể bước xa hơn về phía trái tay để sử dụng cú thuận tay, nhưng cần chắc chắn rằng bạn đã không bỏ một khoảng trống lớn phía thuận tay cho đối phương lợi dụng.

VIDEO: Đối giật: 20)
[video=youtube;JkM07eyi32A]http://www.youtube.com/watch?v=JkM07eyi32A&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=18[/video]
[video=youtube;2fXHQfBsLIY]http://www.youtube.com/watch?v=2fXHQfBsLIY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=19[/video]
[video=youtube;oq8OLMg3YQQ]http://www.youtube.com/watch?v=oq8OLMg3YQQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

I.4 Đập bóng (Smash )

Tổng quan
Đập là một cú có tốc độ rất cao với mục đích kết thúc điểm với việc chạm bóng nhanh, phẳng (đặc biệt là không có xoáy). Các cú đập có thể tạo ra một ít xoáy lên, nhưng không bằng độ xoáy của cú Giật.

VIDEO: Đập bóng: 21)
[video=youtube;oq8OLMg3YQQ]http://www.youtube.com/watch?v=oq8OLMg3YQQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;hAg0gMn5Vqo]http://www.youtube.com/watch?v=hAg0gMn5Vqo&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;CBrm9s_4GBc]http://www.youtube.com/watch?v=CBrm9s_4GBc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;4itEH_ORGNY]http://www.youtube.com/watch?v=4itEH_ORGNY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

I.5 Đánh chặn (Counter Hit )

Tổng quan
Đánh chặn (chống lại cú giật) là một cú đánh phẳng, nhìn chung là được thực hiện ở đỉnh khi bóng nảy lên; tuy nhiên, đôi khi ở thời điểm sớm hơn cũng được. Bằng cú đánh chặn, bạn sẽ trả về cú đánh nhanh sử dụng tốc độ và độ xoáy của bóng đến để tạo ra cú trả nhanh, mà không phải tác động nhiều lực của bạn.
Đây là cú đánh tuyệt hay để sử dụng khi đối phương đã ra khỏi vị trí, vì bạn có thể nhắm vào phía hở một cách nhanh chóng.

VIDEO: Đánh chặn: 22)
[video=youtube;2hbhvpVlQWw]http://www.youtube.com/watch?v=2hbhvpVlQWw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;iJxKmyR-aIA]http://www.youtube.com/watch?v=iJxKmyR-aIA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;8Ew2ZIGDYp8]http://www.youtube.com/watch?v=8Ew2ZIGDYp8&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;N0YuUwEENjs]http://www.youtube.com/watch?v=N0YuUwEENjs&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;7psp8UDKTrQ]http://www.youtube.com/watch?v=7psp8UDKTrQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]


I.6 Cắt bóng phòng thủ (Defensive Chop )

Tổng quan
Cắt bóng phòng thủ là một cú đánh xoáy xuống nặng được sử dụng bởi những người chơi phòng thủ từ xa bàn. Cú đánh này tạo ra bóng xoáy xuống nặng, khó tấn công.


VIDEO: CHOP: 23)
[video=youtube;RQymANhAmMc]http://www.youtube.com/watch?v=RQymANhAmMc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;e9swziQ4xQQ]http://www.youtube.com/watch?v=e9swziQ4xQQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;j1tviAF6DEg]http://www.youtube.com/watch?v=j1tviAF6DEg&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=31[/video]
[video=youtube;PGgP6LckSzQ]http://www.youtube.com/watch?v=PGgP6LckSzQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;2_pQjC0fW-A]http://www.youtube.com/watch?v=2_pQjC0fW-A&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=110[/video]

 

[tuyetvu79]

I.7 Đẩy ( push ) http://www.tabletennisdb.com/coachwiki/27-push/

Tổng quan
Có một sự hiểu lầm lớn rằng cú Đẩy là cú chặn xoáy lên. Cú đẩy thực chất là cú đánh xoáy xuống được thực hiện ở trên bàn. Nó giống như là một cú cắt ngắn. Khi cú đánh xoáy xuống được đánh từ xa bàn, thì đó là cú “cắt”. Khi cú đánh xoáy xuống được thực hiện trên mặt bàn thì đó là cú “đẩy” (chúng ta thường gọi là “gò” – ND).
Cú đẩy là một phần quan trọng trong lối chơi ngắn vì nó tạo ra bóng xoáy khiến khó tấn công. Đối phương có thể có khả năng giật lại cú đẩy, nhưng không đặc biệt nguy hiểm. Một cú trả bóng tồi từ đối phương của bạn có thể mở ra một cơ hội để bạn tấn công.

Những lời khuyên đối với cú Đẩy (Gò).

1. Giữ cho bóng thấp
Những quả bóng cao có thể bị tấn công.
2. Tạo xoáy xuống nhiều hơn
Cố gắng tạo xoáy xuống tối đa để cú đẩy khó bị tấn công.

VIDEO: Đẩy phải: 24) - Đẩy trái : 25)
[video=youtube;KcXvJL7b1NQ]http://www.youtube.com/watch?v=KcXvJL7b1NQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=35[/video]
[video=youtube;smtap6e-SUw]http://www.youtube.com/watch?v=smtap6e-SUw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;J3AeyPYEzvA]http://www.youtube.com/watch?v=J3AeyPYEzvA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=36[/video]
[video=youtube;UDNd84ggf8w]http://www.youtube.com/watch?v=UDNd84ggf8w&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;Fr28Sxk0YX0]http://www.youtube.com/watch?v=Fr28Sxk0YX0&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=37[/video]

I.8 Bắt ngắn / Thả bóng ngắn (Drop Shot )

Tổng quan
Bắt ngắn là khi đối thủ đang ở xa bàn, câu bóng bổng (Lob) về phía bạn, và bạn cố gắng chặn quả bóng một cách nhẹ nhàng để giữ cho nó càng ngắn càng tốt, làm cho đối phương phải chạy cuống cuống lên để đánh bóng. Cú bắt ngắn lý tưởng sẽ nảy 2 lần trên phần bàn đối phương sao cho bóng thậm chí không vượt ra ngoài mép cuối bàn để cho đối phương có thể moi nó lên.

Một số lời khuyên cho cú bắt ngắn:

1. Cố gắng hãm toàn bộ lực.
Cố gắng hãm lực của bóng nhằm giữ bóng càng ngắn càng tốt. Bắt ngắn mà sâu thì dễ bị đánh trả. Khi bóng đến sát vợt của bạn, hãy di chuyển vợt về phía sau để hãm lực. Khi quả bóng được đánh trong khi vợt di chuyển ra sau, nó sẽ giảm độ nảy.
2. Thực hiện cú bắt ngắn với các quả bóng gần lưới
Bóng mà rơi sâu trên phần bàn của bạn sẽ khó bắt bóng ngắn; quả bắt ngắn sẽ bị dài và dể bị đối phương đánh trả. Chỉ thực hiện những cú đánh ngắn với những bóng rơi gần lưới.
3. Tiếp xúc bóng sớm khi vừa nảy lên
Đừng chờ lâu trước khi chạm bóng; hãy tiếp xúc bóng sớm khi nó vừa nảy lên.
4. Hãy làm đối phương bất ngờ
Đừng thực hiện một cách lộ liễu rằng bạn đã có kế hoạch để thực hiện cú bắt ngắn; Giả bộ động tác của một cú đập, sau đó ngay tại giây cuối cùng mới thực hiện cú bắt ngắn, như vậy đối phương của bạn sẽ không nhận ra cú đánh ngắn và sẽ không kịp phản ứng.

VIDEO: Bắt ngắn: 26)
[video=youtube;4GLd6DapzVw]http://www.youtube.com/watch?v=4GLd6DapzVw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;JUifyrLJHRs]http://www.youtube.com/watch?v=JUifyrLJHRs&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;DL5uFfJ11Y0]http://www.youtube.com/watch?v=DL5uFfJ11Y0&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;jB9_HprGyrg]http://www.youtube.com/watch?v=jB9_HprGyrg&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;Idj5o3B2kqU]http://www.youtube.com/watch?v=Idj5o3B2kqU&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

VIDEO: Bắt ngắn / Thả bóng ngắn (Drop Shot ) 26)
[video=youtube;8Q0fy1MExHo]http://www.youtube.com/watch?v=8Q0fy1MExHo&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

I.9 Vụt nhẹ / Hất bóng trên bàn ( Flip/Flick )

Tổng quan
Vụt nhẹ hay Hất bóng trên bàn là cú đánh nhanh được thực hiện trên những quả bóng ngắn gần lưới. Cú đánh này thường dùng cồ tay và cẳng tay (cánh tay ngoài – ND), và tạo ra một đường bóng nhanh có một ít xoáy lên với mức độ vừa phải. Đây là cú đánh quyết định của lối chơi ngắn và cho phép bạn kiểm soát loạt đánh qua lại bằng việc đặt bóng nhanh vào vị trí tốt để đối phó với đối phương của bạn hoặc thậm chí có thể kết thúc điểm.

Một số lời khuyên đối với cú hất bóng trên bàn.

Bước vào với chân phải
Chân phải của bạn cần phải bước sâu vào dưới bàn để có một vị trí thích hợp.
Đánh vào bóng tại điểm cao nhất của cú nảy lên.
Tiếp xúc bóng khi nó nảy lên điểm cao nhất.
Nhắm vào khuỷu tay hoặc khu vực trống trải.
Chọn vị trí mà nó sẽ cho bạn lợi thế, đó là khuỷu tay ñoái phöông hoặc tại các góc xa ở các cạnh bên (của bàn – ND).
Cố gắng đạt được tốc độ tối đa mà vẫn duy trì được sự kiểm soát bong
Cú hất trên bàn sẽ hữu ích nhất khi nó được đánh nhanh, với xoáy lên vửa đủ để tạo cho bóng cong vòng xuống mặt bàn. Hãy tập trung vào tốc độ, chứ không phải xoáy.


VIDEO: Hất phải: 27)
[video=youtube;ICtIo70wiSc]http://www.youtube.com/watch?v=ICtIo70wiSc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=46[/video]
[video=youtube;F2Nql14Wkow]http://www.youtube.com/watch?v=F2Nql14Wkow&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;GWJV0-ZoybE]http://www.youtube.com/watch?v=GWJV0-ZoybE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;y0IqRwrkHno]http://www.youtube.com/watch?v=y0IqRwrkHno&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;JnZJ77IhcqE]http://www.youtube.com/watch?v=JnZJ77IhcqE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;2GgIB54xDWU]http://www.youtube.com/watch?v=2GgIB54xDWU&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;za2FkcpZ3zE]http://www.youtube.com/watch?v=za2FkcpZ3zE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

Vụt nhẹ / Hất bóng trên bàn ( Flip/Flick ) 28) hất trái
[video=youtube;nF1vmLe3nIY]http://www.youtube.com/watch?v=nF1vmLe3nIY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=54[/video]
[video=youtube;HhTpF9kawdE]http://www.youtube.com/watch?v=HhTpF9kawdE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;zuDv8p2O3iA]http://www.youtube.com/watch?v=zuDv8p2O3iA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;oWg-2RmFL50]http://www.youtube.com/watch?v=oWg-2RmFL50&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;0vFEC_CTmEA]http://www.youtube.com/watch?v=0vFEC_CTmEA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;30neI5is71A]http://www.youtube.com/watch?v=30neI5is71A&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;Q38O7e0elP8]http://www.youtube.com/watch?v=Q38O7e0elP8&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

I.10 Câu bóng bổng ( Lob )

Tổng quan
Câu bóng bổng là một hình thức phòng thủ khi bạn đứng ở xa bàn. Khi đối phương đập bóng, bạn nâng bóng lên cao trở lại bàn. Michael Maze là VĐV nổi tiếng vì những cú câu bóng bổng chắc chắn của mình và khả năng thắng nhiều điểm từ việc câu bóng bổng.

Thắng một điểm từ một loạt dài các cú câu bóng bổng có thể là một thay đổi lớn về động lực. Thông thường bạn gặp bất lợi khi đang câu bóng bổng, nhưng việc phát triển trận đấu theo hướng này có thể bạn thắng một vài điểm kịch tính từ đó tạo cho bạn tăng sự xung mãn và làm nản lòng đối phương của bạn.

Một số lời khuyên để có một cú câu bóng bổng hiệu quả

Câu bóng bổng một cách đơn giản vào bàn là không đủ ở một trình độ cao. Các đối thủ có sức mạnh sẽ có cơ hội để đập bóng hoàn hảo nếu bạn câu bóng bổng dễ cho họ. Ở đây có một vài lời khuyên để có được cú câu bóng bổng hiệu quả, làm cho đối phương của bạn lúng túng:

1. Nhắm sâu tới cuối bàn.
Đừng nhắm cú đánh vào gần lưới; hãy nhắm đến phần bàn sâu nhất. Khi bóng được trả sâu rơi xuống, nó sẽ gây khó khăn cho đối phương đập bóng một cách chắc chắn. Những quả bóng ở gần lưới rất dễ bị đập, và vô tình bạn đã mở ra một cơ hội cho cú thả bóng ngắn cho đối phương. Việc cố gắng thả bóng ngắn đối với một quả bóng sâu (trên bàn - ND) sẽ là một đường bóng dài hơn và thiếu hiệu quả.
2. Thêm thật nhiều xoáy
Việc tạo thêm nhiều xoáy cho cú câu bóng bổng của bạn sẽ làm đối phương khó đập bóng một cách thuận lợi.
3. Trong một sân nhỏ, nên câu bóng thấp
Nếu bạn chơi bóng trong một khu vực không có nhiều không gian để lùi và câu bóng bổng, bạn nên câu bóng thấp hơn, sao cho bóng chỉ nảy lên cao bằng đầu đối phương hoặc thấp hơn. Những quả bóng cao sẽ tạo cho người tấn công điều kiện thuận lợi để đập bóng xa hơn, còn những quả bóng chỉ cao ngang đầu thì không thể đánh đi xa.
4. Trở về vị trí thích hợp
Sau khi câu một quả bóng bổng, cần chắc chắn trở về vị trí tối ưu để đỡ quả đập tiếp theo của đối phương. Nếu bạn câu bóng ra một phía, thì bạn cần phải đứng lệch nhiều hơn về phía cạnh bàn đối diện (ví dụ: nếu bạn câu bóng lên phía trái bàn, khi nó sắp sửa bị đối phương đập thì hãy di chuyển nhiều về bên phải để đỡ quả đập đó).
5. Cảnh giác với cú thả bóng ngắn
Bạn cần canh chừng cú thả bóng ngắn trong mỗi lần câu bóng bổng, vì thế hãy đứng cách bàn một cự li đủ gần sao cho bạn có thể trở lên trong cú bỏ nhỏ của đối phương, và giữ tầm nhìn gần khi thấy đối phương tỏ dấu hiệu chuẩn bị đánh cú đó.
6. Sử dụng xoáy ngang khi đánh trả cú thả bóng ngắn (của đối phương – ND)
Khi bóng thấp, hãy thêm xoáy ngang cho bóng theo một hướng nào đó. Hy vọng là đối phương không để ý và nghĩ là một đường bóng thẳng, và sẽ thiếu hoàn hảo khi đánh trả, hoặc tối thiểu là đưa sang một cú trả yếu vì thế bạn có thể tấn công. Cũng có thể chuyển hướng của xoáy sao cho đối phương không thể đoán được bạn sẽ đánh sang đường bóng nào.
Ngoài ra có thể đánh lừa cú trả bóng này bằng cách không hoàn toàn thực hiện theo cú đánh xoáy ngang (hoặc ngay tức thì làm động tác giả đánh theo hướng khác để lừa đối thủ của bạn vào sự phán đoán sai hướng).
7. Hãy kiên nhẫn
Nếu bạn tin tưởng vào khả năng câu bóng bổng của mình, thì không cần phải cảm thấy có áp lực cố gắng tấn công ngay cơ hội đầu tiên. Nếu bạn câu bóng tốt hơn và có độ chắc chắn cao hơn các cú đập của đối phương, thì đó là điều tốt nhất để bạn duy trì các cú câu bóng. Đối thủ của bạn sẽ nhanh mệt nhiều hơn bạn khi sử dụng quá nhiều sức lực trong mỗi cú đập.

Một số lời khuyên đối với cú đập bóng chống lại cú câu bóng bổng
Đối lại, đây là cách để thắng những loạt câu bóng bổng:

1. Câu bóng về phía trái tay
Đây không phải là quy tắc “khó và nhanh”, nhưng đa số các đấu thủ không có khả năng tấn công cú đập dài với việc sử dụng cú trái tay của họ, vì thế họ đành phải chơi theo kiểu phòng thủ. Nếu bạn đập đến phía thuận tay của họ, họ có thể câu bóng bổng trở lại.
2. Đập về các phía xa nhất
Thay vì đập thẳng xuống giữa bàn, hãy nhắm tới các cạnh xa sao cho đối thủ đang câu bóng phải bắt buộc rời ra khỏi vị trí. Khi họ không thể trở về vị trí thì bạn có thể kết thúc điểm bằng một cú đập vào hướng khác. Một lần nữa hãy nhắm nhiều hơn về phía trái tay để tránh một cú câu bóng bổng tiếp theo.
3. Thực hiện những cú thả bóng ngắn một cách thường xuyên
Những đấu thủ câu bóng bổng sẽ khó chịu khi phải chạy lên chạy xuống, lúc xa bàn, lúc gần bàn vì những cú thả bóng ngắn, do đó hãy sử dụng chiến thuật này một cách thường xuyên. Cố gắng thả bóng càng ngắn càng tốt (một cú nảy trên bàn 2 lần là tốt nhất).
Sẽ dễ dàng để giữ cho cú bỏ nhỏ được ngắn nếu bóng câu sang rơi gần lưới. Cú câu bóng bổng rơi sâu xuống cuối bàn sẽ khó bắt ngắn.
4. Hãy cảnh giác một cú đánh khó (của đối phương – ND) sau cú thả bóng ngắn
Nếu cú thả bóng ngắn lại rơi vào cuối bàn, người câu bóng có thể trả bóng với xoáy ngang, làm cho bóng đánh về một phía sau khi nảy lên. Phải ý thức được điều này, vì họ có thể thực hiện cú đánh đó dưới bàn vì thế bạn không thể nhìn thấy chính xác họ đang làm cái gì và bóng sẽ đi theo hướng nào.
5. Hãy kiên nhẫn
Đa số những người đập bóng sẽ lo lắng khi người câu bóng bổng đánh trả nhiều cú đập một cách chắc chắn, vì thế mà bạn sẽ cố gắng đập bóng khó hơn. Điều này sẽ gây ra các lỗi ngoài ý muốn, vì vậy hãy nhắm đến sự chắc chắn. Nếu người câu bóng dường như không phải là một chuyên gia câu bóng bổng, thì chỉ cần duy trì thế trận và đảm bảo việc đập bóng với vị trí tốt và duy trì việc xen lẫn những cú thả bóng ngắn. Đừng để vướng vào áp lực phải đập bóng khó hơn.

VIDEO: FH lob + BH Lob (29 + 30)
[video=youtube;noGIrLGqMKs]http://www.youtube.com/watch?v=noGIrLGqMKs&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=60[/video]
[video=youtube;C2QiKKdeO1k]http://www.youtube.com/watch?v=C2QiKKdeO1k&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;XWYdX_IJQkA]http://www.youtube.com/watch?v=XWYdX_IJQkA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;PYcKzn_DneQ]http://www.youtube.com/watch?v=PYcKzn_DneQ&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video][video=youtube;eoOWjDERDvA]http://www.youtube.com/watch?v=eoOWjDERDvA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

I.11 Chặn bóng ( Block )

Tổng quan
Chặn bóng là một cú đánh được sử dụng để phòng thủ đối phó với đường bóng tấn công đi tới. Cú chặn nói chung là một cú đơn giản vào lưng bóng, hãm tối ta tốc độ bóng và kiểm soát nó một cách đơn giản.
Cú chặn có thể được sử dụng một cách tích cực để đối phương phải di chuyển theo nhiều hướng. Bằng cú chặn với tốc độ cao đến nhiều vị trí khác nhau bạn có thể buộc đối phương ra khỏi vị trí hoặc mắc những lỗi ngoài ý muốn.

I.11.1 Chặn đột kích ( Punch Block )

Tổng quan
Chặn đột kích là một cú chặn nhanh, thường được sử dụng để đối phó với một cú giật thấp và xoáy.Chặn đột kích sẽ tạo ra đường bóng trả lại nhanh có thể buộc đối phương mất cảnh giác hoặc ra khỏi vị trí.
Đối phó với những đường bóng rất xoáy, bạn cần phải dập vợt hướng xuống chút ít để chế ngự lực xoáy lên mạnh.
Nó cũng còn được biết như là cú Chặn Tích cực

VIDEO: Chặn đột kích 31)
[video=youtube;MY6u9-XCcsc]http://www.youtube.com/watch?v=MY6u9-XCcsc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;l9dWdLEod70]http://www.youtube.com/watch?v=l9dWdLEod70&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]


I.11.2 Chặn thụ động ( Passive block )

Tổng quan
Chặn thụ động là một cú đánh an toàn và đôi khi là cú đánh chậm được sử dụng để gia tăng độ kiểm soát. Nó thường được dùng đối phó với các đường bóng xoáy lên mạnh và nhanh, đặc biệt là khi bạn không có nhiều thời gian phản ứng.
Để thực hiện cú chặn thụ động, bạn chỉ cần đánh bóng sau khi nó nảy lên với việc mở vợt của bạn đánh vào bóng và giữ nó ổn định. Phụ thuộc vào tốc độ, độ xoáy và vòng cung của cú đánh của đối phương mà bạn sẽ phải điều chỉnh góc vợt của bạn, nhằm kiểm soát thành công và hướng bóng đến vị trí bạn muốn.

VIDEO: Chặn phải: 31)
[video=youtube;bvN3hOjIiUc]http://www.youtube.com/watch?v=bvN3hOjIiUc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

Chặn trái : 32)
[video=youtube;468VkugNlv0]http://www.youtube.com/watch?v=468VkugNlv0&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=70[/video]
[video=youtube;9xIxGT0nwug]http://www.youtube.com/watch?v=9xIxGT0nwug&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;A9KcB3MQKFI]http://www.youtube.com/watch?v=A9KcB3MQKFI&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=72[/video]

 

[tuyetvu79]

I.12 Cú đánh xoáy ngang ( Sidespin shot )

Tổng quan
Xoáy ngang là một dạng đánh khác mà bạn có thể sử dụng cho cả tình huống tấn công hoặc phòng thủ.
Về cơ bản, đây là cú đánh bên cạnh (bóng xoáy từ phải qua trái hoặc tứ trái qua phải). Cú đánh xoáy ngang sẽ tạo ra một đường bóng có vòng cung thấp, nhưng bóng sẽ vẽ ra một đường cong lớn trong không khí. Đường cong này phụ thuộc vào lượng xoáy mà bạn đã truyền cho quả bóng và vào tốc độ của cú đánh xoáy bên của bạn, cũng như vào góc vợt mà bạn đã sử dụng để đánh vào trái bóng.

VIDEO: 33) Cú đánh xoáy ngang
[video=youtube;ukan1YlxxRo]http://www.youtube.com/watch?v=ukan1YlxxRo&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;ytrSaU6V0c4]http://www.youtube.com/watch?v=ytrSaU6V0c4&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;lxXBXEte41w]http://www.youtube.com/watch?v=lxXBXEte41w&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;ORM3Q5SIYjI]http://www.youtube.com/watch?v=ORM3Q5SIYjI&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;OrXT04HWx5I]http://www.youtube.com/watch?v=OrXT04HWx5I&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;ufHnA6-5i-8]http://www.youtube.com/watch?v=ufHnA6-5i-8&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

II. Giao Bóng ( Serves )

II.1 Giao bóng lắc thuận tay (Forehand Pendulum Serve )
http://www.tabletennisdb.com/coachwi...endulum-serve/

Tổng quan
Kiểu giao bóng lắc cổ tay vào trong (thuận tay) là cách di chuyển vợt theo kiểu quả lắc đồng hồ, tạo ra hình vòng cung theo chiều đi xuống và vòng ra phía trước.. Đây là kiểu giao bóng rất hiệu quả vì chỉ với những điều chỉnh chút ít là nó có thể tạo ra xoáy xuống, xoáy ngang, xoáy lên hoặc không xoáy, trong khi đó động tác vung vợt thì nhìn gần giống nhau. Đây là cách tốt để giấu xoáy trong khi bạn giao bóng.
Ngoài ra kiểu giao bóng này cũng rất biến hóa vì trong đó bạn có thể tạo ra nhiều hình thức giao bóng ngay từ điểm số đầu tiên của trận đấu và đối thủ sẽ không thể đoán biết được quả giao bóng kiểu gì sẽ xảy ra.

Việc thay đổi cách cầm vợt (với vợt ngang)
Những người chơi vợt ngang thường thay đổi các cầm vợt khi thực hiện các cú giao bóng lắc thuận tay, sau đó ngay lập tức thay đổi trở về để chuẩn bị cho loạt đánh qua lại (tiếp theo).

VIDEO: 34) Giao bóng lắc thuận tay (Forehand Pendulum Serve )
[video=youtube;gRD9KEENNlE]http://www.youtube.com/watch?v=gRD9KEENNlE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;a-qZuZAPXiA]http://www.youtube.com/watch?v=a-qZuZAPXiA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;XigUNc2fv20]http://www.youtube.com/watch?v=XigUNc2fv20&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;nooXt1CFvUY]http://www.youtube.com/watch?v=nooXt1CFvUY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;DXvUjSGkzwc]http://www.youtube.com/watch?v=DXvUjSGkzwc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;wfiOTqykhbk]http://www.youtube.com/watch?v=wfiOTqykhbk&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

II.2 Giao bóng mổ (Tomahawk Serve ) http://www.tabletennisdb.com/coachwi...omahawk-serve/

Tổng quan
Giao bóng kiểu Tomahawk là một cách giao bóng bắt chước sự chuyển động của Tomahawk ( cách bổ rìu của người thổ dân da đỏ). điểm tiếp xúc của bóng chạm vào phần đầu của vợt
Những VDV thường sử dụng cú giao bóng mổ là: Dimitrij Ovtcharov, Kenta Matsudaira, William Henzell,Keiko Okazaki

VIDEO: 35) Giao bóng mổ (Tomahawk Serve )
[video=youtube;HrDNTeHhJdA]http://www.youtube.com/watch?v=HrDNTeHhJdA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;hVXFUJgNmrE]http://www.youtube.com/watch?v=hVXFUJgNmrE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;iHlLxrMIqKc]http://www.youtube.com/watch?v=iHlLxrMIqKc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]


II.3 Giao bóng lắc ngược (Reverse Pendulum Serve)
http://www.tabletennisdb.com/coachwi...endulum-serve/ )

[COLOR="#0000CD"]Tổng quan
Kiểu giao bóng lắc cổ tay ra ngoài (thuận tay) cũng theo nguyên tắc tương tự kiểu giao bóng lắc cổ tay vào trong nhưng mặt vợt tiếp xúc theo hướng khác. . Kiểu giao bóng lắc ngược sẽ tạo ra xoáy ngang một cách tự nhiên theo chiều ngược kim đồng hồ (đối với những người chơi tay phải) trong khi đó ta thực hiện cú lắc theo chiều thuận kim đồng hồ.
Những VĐV thường sử dụng cú giao bóng lắc cổ tay ra ngoài là: Timo Boll, Michael Maze, Ma Long [/COLOR]

VIDEO: 36)Giao bóng lắc ngược (Reverse Pendulum Serve)
[video=youtube;dKFzZcf2m80]http://www.youtube.com/watch?v=dKFzZcf2m80&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;TkPCjJETaMo]http://www.youtube.com/watch?v=TkPCjJETaMo&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;SBpVgla0AAI]http://www.youtube.com/watch?v=SBpVgla0AAI&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;yAgkGswBiZA]http://www.youtube.com/watch?v=yAgkGswBiZA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;6rwenonXhSA]http://www.youtube.com/watch?v=6rwenonXhSA&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

II.4 Những cú giao bóng nửa bàn hoặc cự ly trung bình ( Half-Long or Mid-Long Serves )
Tổng quan
Giao bóng nửa bàn hoặc cự ly trung bình là cú giao bóng mà cú nảy thứ 2 ở tại ngay mép cuối bàn. Cú giao này là một chiến thuật có hiệu quả vì người nhận bóng sẽ phải quyết định rất nhanh liệu sẽ đánh quả bóng sớm, ngay trên bàn, hay là chờ cho nó qua khỏi mép cuối bàn mới đánh. Đôi khi đối thủ sẽ lựa chọn sai, và có thể cố gắng giật bóng, nhưng bóng có thể lại nảy 2 lần trên bàn.
Những cú giao này cần phải giữ cho bóng rất thấp, vì bóng cao, ngay cả khi nó nảy 2 lần, thì cũng có thể bị tấn công bởi một đấu thủ giỏi.
Ở các thứ hạng chuyên nghiệp, giao bóng nửa bàn là rất phổ biến.
Một cách trực giác, một quả giao bóng rất ngắn gần lưới thường không phải là lựa chọn tốt. Những đấu thủ chơi tốt những cú Hất trên bàn/Đánh nhẹ trên bàn sẽ có khả năng tấn công một quả giao bóng ngắn, thậm chí khi nó rất thấp.


II.5 Những lời khuyên đối với cú giao bóng (Serving Tips )

Tổng quan
Giao bóng là một phần quan trọng của trận đấu, vì nó là cú đánh duy nhất mà bạn chủ động hoàn toàn. Hãy học giao bóng khéo léo và bạn sẽ bắt đầu mỗi điểm trên bước đi thích hợp. Đây là một số lời khuyên cho cú giao bóng nói chung.

1. Giữ cho bóng thấp
Các cú giao bóng cần luôn luôn càng thấp càng tốt, chỉ cần đủ cao để vượt qua lưới. Những quả bóng cao có thể bị tấn công.

VIDEO: 37)
[video=youtube;U5iu1QiIapw]http://www.youtube.com/watch?v=U5iu1QiIapw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=93[/video]

2. Biến hóa xoáy.
Hãy áp dụng các kiểu xoáy một cách biến hóa (xoáy xuống, xoáy ngang, xoáy ngang lên, xoáy ngang xuống, không xoáy) để làm đối phương nhầm lẫn và buộc họ phải phán đoán. Việc sử dụng mãi một kiểu giao bóng sẽ bị đối phương đoán được, và đối phương sẽ nghiên cứu được cách đánh trả nó ngày càng tốt hơn khi trận đấu vẫn còn tiếp tục diễn ra.

3. Thay đổi tốc độ và điểm rơi
Cố gắng giao một vài cú thật ngắn, và một số cú giao dài nhanh. Điều này sẽ buộc đối phương của bạn phải luôn di chuyển trên các ngón chân của mình vì họ không biết cú giao nào sẽ xảy ra. Nếu bạn duy trì việc giao các cú giao bóng dài, thì họ sẽ đắt đầu điều chỉnh vị trí của họ để đánh trả cú giao dài tốt hơn, vì thế cần biến đổi cú giao bóng.
Sang trái, sang phải, ngắn và dài, nhanh và chậm.

4. Đoán trước cú trả bóng.
Khi bạn sử dụng một cú giao bóng đủ lâu, bạn sẽ thấy cách phổ biến mà các đối phương đánh trả kiểu giao bóng đó. Hãy tìm hiểu để nhớ các cách chung mà cú giao bóng được đánh trả nhằm biết được cái gì sẽ xảy ra, và bạn có thể lên kế hoạch cho nó và đoán nhận nó khi nó đến. Sau đó bạn sẽ biết sử dụng cú đánh nào tiếp theo và chuẩn bị sẵng sàng. Đừng phản ứng một cách đơn giản, hãy lên kế họach trước. Đây là một trận đấu cờ.

5. Sử dụng lại những cú giao bóng hiệu quả.
Nếu có một vài cú giao bóng nào đó mà đối thủ của bạn trả lại tồi, thì hãy duy trì việc sử dụng chúng! Trong trận đấu ngắn với 11 điểm, đừng để dành điểm vì sẽ muộn. Chỉ khi nào đối phương tỏ ra là họ đã nghiên cứu được cách đánh trả nó một cách hiệu quả thì hãy dừng việc sử dụng quả giao bóng đó.

6. Đừng để lộ ý đồ.
Cố gắng đừng để cơ thể của bạn làm lộ ra bất cứ dấu hiệu nào về cú giao bóng sắp được thực hiện. Hàng loạt hiệu quả các cú giao bóng khác nhau có thể cùng khởi điểm từ một tư thế, vì thế chỉ ở tích tắc cuối cùng mới xuất hiện dấu hiệu cái gì sẽ đến. Nếu bạn xoay thân người một cách lộ liễu thể hiện vị trí mà bạn nhắm đến, thì đối thủ của bạn sẽ đoán được khi nó đến.

Tìm hiểu mục Giao bóng Lắc Thuận tay có thể thực hiện được nhiều cú giao bóng có sự biến hóa lớn từ cùng một tư thế. Các cú giao bóng này có thể đánh đến mọi vị trí trên bàn mà không chuyển động thân người trước. Với các cú giao bóng trái tay, các lựa chọn của bạn thường bị hạn chế hơn.

7. Đánh lừa đối phương.
Khi bạn chú tâm vào cú giao bóng của mình, đừng để đà đánh bóng bị lộ hòan toàn. Với một đà đánh bình thường, đối phương có thể nhận ra loại xoáy và góc mà bạn sử dụng từ cú đánh của bạn. Hãy nghiên cứu để chuyển hướng đà đánh ngay sau khi tiếp xúc bóng, nhằm di chuyển đà đánh của bạn. Hầu hết các cao thủ đều làm vậy. Xem các cú giao bóng thuận tay của MaLin, đều chuyển hướng một cách nhanh chóng sau khi chạm bóng. Hãy thực hành sao cho việc chuyển hướng đà đánh không ảnh hưởng đến cú giao bóng thực tế.

II.5.1 Những cú giao bóng ngắn

Khi giao bóng ngắn, có một vài điều cần suy nghĩ:
Vị trí của các cú nảy.
Đối với 1 cú giao bóng ngắn, điểm nảy thứ nhất (trên phần bàn của bạn) nên ở khoảng giữa đến lưới, không gần mép bàn, mà cũng không gần lưới quá. Tiếp theo cú nảy thứ 2 có thể gần lưới. Cần nhớ đinh ninh rằng, những người chơi bóng giỏi có thể hất/đánh nhẹ những trái bóng ở gần lưới, ngay cả khi chúng rất thấp. Chơi với những đối thủ này, tốt nhất là giao bóng Dài – Trung bình.

Nhớ giữ bóng thấp.
Mọi quả bóng cao gần lưới đều có thể bị đánh nhẹ/hất sang 1 cách dễ dàng.

II.5.2 Những cú giao bóng dài
Khi thực hiện giao bóng dài, thì đây là những gì bạn cần biết:

1. Vị trí điểm nảy thứ nhất.
Với cú giao bóng dài và nhanh, điểm nảy thứ nhất (trên phần bàn của bạn) cần phải gần cạnh bàn. Điều này sẽ cho phép bạn tạo ra một quả giao bóng nhanh hơn mà vẫn vào bàn. Nhắm vào cách mép bàn khoảng một vài inch.

2. Vị trí điểm nảy thứ hai.
Điểm nảy thứ hai cần phải càng xa, đến mép bàn (bên đối phương-ND) càng tốt. Điểm nảy thứ hai mà sâu sẽ khiến đối phương phải có bước lùi khẩn trương mới đánh được.

3. Đích nhắm.
Tránh đánh bóng thẳng về phía thuận tay của đối phương. Thay vào đó hãy nhắm vào khuỷu tay, hoặc thật xa so với vị trí đối phương đang đứng.

VIDEO: các kiểu giao bóng 38)
[video=youtube;yJGf-u-ObIE]http://www.youtube.com/watch?v=yJGf-u-ObIE&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;8ulkTvoP7AU]http://www.youtube.com/watch?v=8ulkTvoP7AU&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;lvb8pGwMeGo]http://www.youtube.com/watch?v=lvb8pGwMeGo&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;AxXIm8REXdY]http://www.youtube.com/watch?v=AxXIm8REXdY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;HoWKiXcNxYs]http://www.youtube.com/watch?v=HoWKiXcNxYs&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]


II.6 Dấu cú giao bóng của bạn (một cách hợp lệ) - Hiding your Serve (Legally)

Tổng quan
Các quy định hiện hành không cho phép bạn che bóng khi giao bóng, nhưng vẫn có nhiều cách hợp lệ để làm cho cú giao bóng khó khăn hơn đối với đối thủ của bạn nhận biết kiểu giao bóng gì mà bạn đưa sang họ.

Một vài lời khuyên đối với việc dấu cú giao bóng của bạn
Giao bóng gần thân người
Sẽ khó khăn hơn để nhìn cú giao bóng và sự chuyển động của vợt của bạn khi bóng chỉ cách thân người bạn một vài inch (đà đánh sẽ thường bị che đi).

Thay đổi đà đánh của bạn
Thay vào đà đánh bình thường sau khi chạm bóng, hãy thay đổi hướng của đá đánh sao cho đối phương của bạn không thể sử dụng đà đánh của bạn để đoán biết loại xoáy gì (và độ xoáy) mà bạn tạo ra. Đa số các cao thủ đều thay đổi đà đánh, đặc biệt là ở các cú giao bóng thuận tay.

VIDEO: Dấu cú giao bóng của bạn (một cách hợp lệ) - Hiding your Serve 38++)
[video=youtube;NqHEZXY6qD0]http://www.youtube.com/watch?v=NqHEZXY6qD0&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=113[/video]

 

[tuyetvu79]

III. Di Chuyển (Footwork )​

III.1 Bước gần / Né người đánh bong (Stepping Around )

Tổng quan

Bước gần / Né người đánh bóng là khi bóng đến giữa người hoặc phía trái tay của bạn và bạn bước về phía trái tay để đánh trả bóng bằng cú đánh thuận tay (thường là cú giật hoặc đập bóng).

Bước gần rất hữu ích khi bạn có cú đánh thuận tay mạnh mẽ, vì nó cho phép bạn kết thúc pha bóng mà bạn đã có thể bị gặp khó khăn nếu bạn đánh với cú trái tay. Đa số các VĐV có cú đánh thuận tay chắc chắn và uy lực hơn cú đánh trái tay nên động tác né người đánh bóng có thể rất hiệu quả.

Tuy nhiên né người đánh bóng cũng có những nguy hiểm vì nó thường bỏ lại một khoảng trống bên phía thuận tay, như vậy một cú chặn bóng nhanh về góc đối diện sẽ loại bạn ra khỏi vị trí và khó có khả năng đánh trả quả bóng tiếp theo.

Khi bạn né người và giật bóng, bạn cần phải có một cú giật tốt. Một cú đánh kém, giật chậm sẽ dễ dàng bị chặn, đặc biệt là cú chặn về góc. Khi bóng đến góc trái tay của bạn và bạn né người để giật, thường sẽ an toàn khi bạn nhắm chéo bàn về phía phải (giả thiết bạn thuận tay phải) vì khi đối phương cố gắng chặn quả bóng đó và hướng về góc hở, nó vẫn ở trong vùng không chế của bạn. Nếu bạn nhắm vào góc trái, đối phương có thể nhắm về phía hở với góc rộng hơn, đánh bóng vượt ra ngoài tầm với của bạn.

Vì thế khi bước gần / né người đánh bóng, bạn cần phải hoặc kết thúc điểm bóng, hoặc cần tạo ra một cú giật xoáy lên mạnh sao cho khó kiểm soát, và nhắm về góc phải (nếu bạn thuận tay phải; ngược lại nếu bạn thuận tay trái).

Cải thiện cú né người đánh bóng của bạn
Có nhiều bài tập để cải thiện động tác bước gần của bạn. Một thí dụ là bài tập Phôn Ken Bec. Hãy xem bài tập này trong mục Các bài tập (Drills) của tài liệu Coach Wiki.

Khi nào thì né người đánh bóng
Vì cú né người đánh bóng sẽ loại bạn ra khỏi vị trí, nên rất quan trọng là bạn cần phải có bộ chân tốt và cú đánh thuận tay mạnh. Thiếu một trong hai yếu tố này sẽ khiến bạn gặp rắc rối. Một cú đánh thuận tay yếu sẽ dễ dàng bị chặn trong khi bạn đã ra khỏi vị trí, và di chuyển chậm cũng khiến bạn khó có khả năng trở lại vị trí của mình.

Nếu bạn chắc chắn rằng bạn có thể kết thúc điểm (chẳng hạn: đối phương đã ra khỏi vị trí của anh ta và để hở một góc rộng) thì việc né người để đập hoặc giật sát thủ sẽ là một sự di chuyển hợp lý.

Nếu bạn có cú đánh trái tay yếu và bộ chân chậm chạp, bạn nên tránh việc né người đánh bóng. Sẽ là khôn ngoan hơn khi sử dụng cú đánh trái tay của bạn thay vì né người đánh bóng thuận tay, vì lúc đó bạn vẫn còn ở vị trí tốt cho đường bóng tiếp theo.


III.2 Bước lao đánh thuận tay (Forehand Lunge Step )

Tổng quan
Khi bóng đến quá xa phía thuận tay của bạn, bạn không thể phòng thủ và moi nó lên; bạn có thể lao tới nó và đánh một cú tấn công giật tốt lên nó.

Thực hiện bước lao đánh thuận tay

1. Vợt của bạn cần phải tiếp xúc vào bóng trước khi chân bạn đặt xuống đất.
Bạn cần đánh vào bóng, và sau khi tiếp xúc thì chân thứ nhất của bạn mới đặt xuống đất. Phần thân trên của bạn nghiêng nhiều về một phía.

2. Nghiêng chân phải của bạn trong khi đánh vào quả bóng
Bạn đạp xuống với chân phải (nếu bạn thuận tay phải). Song chân trái của bạn là chân đầu tiên nâng lên khỏi mặt đất.

3. Hạ xuống với chân trái trước tiên
Chân trái của bạn sẽ hạ xuống mặt đất đầu tiên, tiếp theo là chân phải.

VIDEO: Footwork
[video=youtube;T0iT8CrdWek]http://www.youtube.com/watch?v=T0iT8CrdWek&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=118[/video]
[video=youtube;68b-ao8vUZY]http://www.youtube.com/watch?v=68b-ao8vUZY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=119[/video]
[video=youtube;XcxGpKVwyQw]http://www.youtube.com/watch?v=XcxGpKVwyQw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;DvPe4jjyqno]http://www.youtube.com/watch?v=DvPe4jjyqno&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;kFcnZL9MAXw]http://www.youtube.com/watch?v=kFcnZL9MAXw&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;B3Z469L0C2o]http://www.youtube.com/watch?v=B3Z469L0C2o&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]

 

[tuyetvu79]

IV. Chiến Thuật (Strategy )​

IV.1 Sắp đặt điểm rơi bóng (Điều bóng) (Ball Placement )

Tổng quan
Sắp đặt điểm rơi của bóng là phần rất quan trọng trong trận đấu. Mọi thứ từ những quả giao bóng đến các cú đánh qua lại đều có yếu tố quan trọng của việc sắp đặt điểm rơi bóng.

Có câu nói xưa nay rằng:
“ Những người chơi a ma tơ thì chỉ cố gắng đánh trúng bóng,
Những người trung bình thì nhắm vào các góc,
Các cao thủ thì nhắm vào các điểm cực biên (mang cá – ND)”

Sắp đặt điểm rơi của bóng trong các loạt đánh qua lại.
Giữa loạt đánh qua lại, việc nhắm đến các góc là biện pháp thông minh vì nó có thể khiến đối phương của bạn thường bị rơi ra ngoài vị trí không chế bóng tốt và không có khả năng đánh trả quả bóng đó; nhưng còn tốt hơn nếu bạn nhắm đến các điểm cực biên (2 mang cá - ND). Các điểm cực biên ở gần lưới và ở gần cạnh bên của bàn. Nhắm vào đây sẽ có hiệu quả hơn nhiều so với nhắm vào các góc bàn.

[url=http://upanh.com/view/?id=drt08u2n8uo][img]http://nw2.upanh.com/b3.s36.d1/d388bc7640ad5c514f1be1d0a47253fd_55165172.untitled .png[/url][/IMG]

IV.2 Đối phó với người chơi rơ cắt bong ( Playing Against a Chopper )

Tổng quan
Có thể sẽ rất khó chịu khi đối phó với một người chơi rơ cắt bóng phòng thủ. Những quả xoáy xuống nặng và biến đổi độ xoáy có thể gây lúng túng và nản lòng.

Những lời khuyên khi chơi với người cắt bóng.

1. Nhắm vào giữa và vào các cực biên.
Bằng cách nhằm vào giữa thân người cắt bóng, bạn sẽ buộc họ phải nhanh chóng quyết định hoặc chơi thuận tay (cắt phải –ND) hoặc chơi trái tay (cắt trái – ND). Điều này làm cho họ phải di chuyển tay của mình và làm giảm thiểu hiệu quả cú đánh trả hoặc sinh ra một số lỗi ngoài ý muốn.

Ngoài ra, nhắm vào cạnh bên ở sát mang cá (góc sát cột lưới - ND) cũng khiến họ phải chạy qua chạy lại và vì thế có thể rơi ra ngoài vị trí tốt để đánh trả bóng.

2. Phối hợp với những cú thả bóng ngắn (bỏ nhỏ - ND)
Đừng giật liên tục; Những cú xoáy lên của chính bạn có thể sẽ được trả lại càng lúc càng nặng, gây khó khăn thêm cho bạn. Thỉnh thoảng bạn cần trả bóng bằng một cú thả bóng ngắn, chỉ cần gõ nhẹ với một ít xoáy xuống nhằm giữ cho bóng càng ngắn càng tốt. Việc này sẽ khiến cho đối phương (chơi cắt – ND) phải chạy vào gần bàn và vì thế có thể mắc lỗi ngoài ý muốn. Nếu bạn có thể kiến tạo một đường bóng nảy 2 lần trên bàn, thì đó sẽ là khó khăn đối với đối phương vì phải với tay đánh bóng (khi họ đang ở xa bàn).


VIDEO: 39) Đối phó với người chơi rơ cắt bong
[video=youtube;ggvnr53oT_k]http://www.youtube.com/watch?v=ggvnr53oT_k&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=100[/video]
[video=youtube;BEsiKz6OTP4]http://www.youtube.com/watch?v=BEsiKz6OTP4&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc[/video]
[video=youtube;kW9O8Hy33rY]http://www.youtube.com/watch?v=kW9O8Hy33rY&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=127[/video]


IV.3 Đối phó với các loại gai dài ( Playing Against Long Pips )

Tổng quan
Những người chơi gai dài có thể rất khéo léo với loại mặt này. Có thể bạn sẽ gặp nhiều lúng túng nếu bạn chưa sử dụng các hiệu quả của gai dài.

Gai dài thường đem đến 2 biến đổi chính: Đảo xoáy và Vô hiệu xoáy. Một số loại gai sẽ dễ dàng trả một cú đẩy bóng xoáy xuống của bạn thành một đường bóng xoáy lên nhanh, và một số thì không đảo xoáy quá nhiều, mà tạo ra đường bóng loạng quạng (không xoáy).

Một số người không hiểu rõ về việc chặn các cú giật xoáy của gai, vì thế cứ cố gắng giật xoáy và điều đó lộ ra điểm yếu.

Những lời khuyên đối phó với gai đảo xoáy
Các loại gai đảo xoáy có thể được khắc chế một cách dễ dàng một khi bạn hiểu rằng nó đảo hoàn toàn chiều xoáy của bạn. Những cú giật xoáy lên của bạn sẽ bị chặn và trả lại thành xoáy xuống, và những cú đánh xoáy xuống của bạn sẽ được trả lại là xoáy lên.

Những người chơi gai đảo xoáy thường thích hất các cú đẩy xoáy xuống của bạn, nhằm tạo ra một đường bóng nhanh với một ít xoáy lên. Hãy lưu ý cú đánh này, vì thế bạn có thể nghĩ đến nó khi bạn đưa cho đối phương một cú xoáy xuống.

Đây là một vài lời khuyên nữa:
1. Chọn loại xoáy nào khi bạn giao bóng.
Bạn chủ động kiểm soát hoàn toàn khi giao bóng. Hiểu rõ rằng đối phương của bạn sẽ muốn sử dụng gai để chặn, và sẽ đảo xoáy của bạn. Nếu bạn không có khả năng khắc chế các cú xoáy, thì hãy cố gắng giao bóng không xoáy, như thế bạn sẽ nhận lại một đường bóng không xoáy.

2. Nhắm về phía mặt không phải là gai.
Nếu bạn nhắm cú giao bóng của bạn (hoặc các cú đánh qua lại) về phía không có gai của đối phương, có thể họ bắt buộc phải sử dụng mặt láng thể đỡ bóng, như thế là bạn đã tránh được cú trả bóng bằng gai.

3. Ghi nhớ loại xoáy mà bạn đã tạo ra.
Hãy nhớ trong đầu loại xoáy mà bạn đã tạo ra, vì gai sẽ đảo chiều xoáy của nó. Khi bạn quên thì sẽ gặp rắc rối.



IV.4 Chuẩn bị cho một giải đấu ( Preparing for a Tournament )

Tổng quan
Các cuộc đấu là cách hiệu quả để kiểm tra các kỹ năng của bạn và xem bạn chơi (bóng-ND) dưới các áp lực như thế nào. Nó có thể rất căng thẳng, vì thế ở đây có một vài lời khuyên để bạn tự chuẩn bị một cách thích hợp.

Trước giải đấu.
Trước một trận đấu, cần chắc chắn tuân thủ các nguyên tắc sau đây:

1. Đọc kỹ điều lệ cũa Giải đấu.
Bạn cần biết chắc chắn về hình thức mà giải đấu sẽ tiến hành. Biết chính xác nơi nó diễn ra, và biết khi nào thì trận đấu của bạn được bắt đầu. Trong một số giải đấu, nếu trận đấu được quy định lúc 10h00 sáng mà bạn đến lúc 10h01, họ (Ban tổ chức-ND) có thể loại bạn và bạn mặc nhiên bị tính thua trận đó, vì thế cần biết rõ điều lệ giải.

Bạn có làm thủ tục đăng ký tại bàn giám sát không?
Họ (BTC-ND) có cho phép bạn ăn và uống trong khu vực thi đấu hay không?

2. Đến sớm.
Hãy đến khu vực thi đấu sớm, và đến ngay bàn đấu của bạn sớm.

3. Có một giấc ngủ đầy đủ.
Đây không phải là nơi để bạn thể hiện một trận đấu mệt mỏi và không phải là tốt nhất mà bạn có.

4. Hãy mang theo các đồ uống và thức ăn nhanh.
Có thể bạn sẽ bị đói và không có thời gian để tìm ra một nơi để mua đồ ăn, vì thế hãy tự mình đóng gói mang theo.

5. Đừng thay đổi các trang thiết bị ngay trước giải đấu.
Đừng thử nhgiệm một loại mút mớihoặc một phôngmới ngay gần giải đấu. Việc này cần có thời gian để điều chỉnh. Đừng bao giờ sử dụng các mút mới. Nếu bạn muốn thay đổi một mút mới, cần chắc chắn bạn có 1 hoặc 2 buổi tập trước trận đấu để bạn có khả năng điều chỉnh, ngay cả khi đó là loại mút tương tự .

6. Hãy mang theo máy ghi hình nếu có thể.
Việc ghi hình các trận đấu của bạn là một cách rất hay để cải thiện, nhất là trong các giải đấu. Việc xem lại mình có thể lộ ra các điểm yếu dưới các áp lực (của giải đấu – ND) mà bạn đã không để ý khi bạn chơi bóng với áp lực khác tại các CLB hoặc giải trí. Nếu bạn mang theo chúng (máy ghi hình – ND), đừng để nó ngoài tầm quan sát của bạn vì các máy móc đắt tiền có thể bị lấy cắp.

7. Hãy đem theo một chỉ đạo viên.
Việc có một chỉ đạo viên riêng (hoặc thậm chí là một người cùng chơi bóng) để quan sát bạn thi đấu và đưa ra các lời khuyên giữa các trận đấu là rất hữu ích.

Các lời khuyên về các loại đồ ăn và đồ uống.
Đây là các loại đồ ăn và đồ uống thường dùng cho các giải đấu được khuyến cáo:

1. Gatorade hoặc nước.
Cả 2 đều tốt, và chúng là các loại thức uống ưa thích hàng đầu.
2. Chuối.
Nước trái cây ép có rất nhiều năng lượng, và có lẽ chuối là số một.
3. Cần tránh các loại thức ăn nhiều mỡ như bánh mỳ kẹp thịt và xúc xích.
Những thứ này chỉ có hại cho bạn.
4. Ăn no ở đêm hôm trước.
Một số người khuyên nên ăn một đĩa đầy vào đêm hôm trước nhằm nạp năng lượng cho trận đấu hôm sau.

Trong trận đấu.
Có một vài lời khuyên khi bạn đang thí đấu:

1. Đến sớm ở trận đấu của bạn.
Đến sớm ờ các trận đấu của bạn để bạn có thời gian làm nóng tại bàn thi đấu. Một vài giải đấu không có bàn tương tự ở tất cả các vị trí, vì vậy nên sử dụng bàn mà bạn đang chơi cho trận đấu kế tiếp của bạn.
2. Không uống quá nhiều.
Cố gắng không uống quá nhiều trong lúc bạn đang thi đấu. Chỉ nên uống nhiều khi bạn đã quá nóng và ra mồ hôi nhiều, nhưng cần giữ mức độ vừa phải để bạn không quá đầy bụng.
3. Hãy quan sát các đối thủ của bạn.
Trong bảng đấu vòng tròn, bạn có các trận đấu với các đối thủ khác nhau. Vì thế hãy lưu ý đến sự mạnh yếu của họ. Hãy xem họ giao bóng để thấy mình mong đợi cái gì. Việc này sẽ đem lại cho bạn thuận lợi đáng kể khi gặp một đối thủ nào đó mà bạn chưa từng gặp.
4. Không đánh giá thấp đối thủ.
Bạn có thể thấy một đối thủ nào đó không có những cú đánh bài bản hoặc những người chơi bóng một cách vụng về, nhưng đừng để bị lừa! Nhiều người có lối chơi vụng về nhưng lại có hiệu quả đáng kinh ngạc với những gì họ làm, vì thế khi vào trận đấu cần tìm hiểu khám phá và đừng chủ quan.
5. Xem kỹ vợt của đối thủ của bạn trước trận đấu.
Đối thủ đang sử dụng gai? Biết điều đó sớm sẽ tốt hơn. Cố gắng đừng chạm vào mặt vợt, bạn có thể làm dính dầu tay của bạn lên đó. Hãy nhã nhặn và chỉ chạm vào cán vợt, không chạm vào bề mặt mút.
6. Nghe theo các chỉ dẫn của chỉ đạo viên.
Bạn có thể tiếp nhận các lời khuyên của chỉ đạo viên trong trận đấu ở giữa các ván đấu, Có thể bạn chỉ được thực hiện điều đó trong lúc nghỉ giữa 2 ván, hoặc trog thờigian tạm ngỉ (nếu giải đấu cho phép có thời gian tạm nghỉ để hội ý).
7. Thư giãn.
Đừng để căng thẳng quá nhiều suốt giải đấu. Cố gắng giải toả áp lực và thi đấu với chiến thuật thông thường của bạn. Sẽ thường hay có chuyện bực dọc, hãy học cách giữ được sự mạnh mẽ và không nóng ruột giữa trận đấu.


IV.5 Tấn công trái bóng thứ 3 (Third-Ball Attack )

Tổng quan
Chiến thuật tấn công nhắm vào trái thứ 3 là làm cho đối phương phạm lỗi ở quả giao bóng của bạn, nhờ thế bạn có thể tấn công lên cú trả bóng kém của họ và kết thúc điểm bóng.

Chiến thuật này thường được thực hiện như sau:

1. Thay đổi xoáy trên cú giao bóng của bạn (xoáy lên, xoáy xuống, không xoáy, xoáy ngang).
2. Giấu kiểu xoáy của bạn (xem lại mục “Giấu cú giao bóng của bạn (hợp lệ)”)
Một cách để thực hiện chiến thuật này là giao các cú giao bóng ngắn xoáy xuống, và thỉnh thoảng pha trộn một cú giao không xoáy hoặc xoáy ngang. Nếu đối thủ đọc sai thành cú xoáy xuống, họ sẽ moi bóng lên và đã “biếu” bạn một cơ hội để đập hoặc giật hết bóng.
Chiến thuật này giúp tạo ra nhiều kiểu giao bóng khác nhau làm cho đối thủ của bạn luôn luôn phải phán đoán. Đừng chỉ giới hạn trong các cú giao ngắn xoáy xuống, và ngắn không xoáy.

VIDEO: Tấn công trái bóng thứ 3 40)
[video=youtube;YjVSRSIIQxc]http://www.youtube.com/watch?v=YjVSRSIIQxc&list=PLvErjCUq984QNMTlVfu-UP3QjmuaYAdJc&index=104[/video]


IV.6 Chơi với người đánh vợt dọc ( Playing Against a Penholder )

Tổng quan
Kiểu đánh bằng vợt dọc rất khác so với kiểu đánh bằng vợt ngang và có một số chiến thuật thường được áp dụng khi chơi với những người đánh vợt dọc. Lưu ý rằng mỗi người có những điểm mạnh và điểm yếu của mình, vì thế những chiến thuật này không áp dụng cho tất cả.

1. Đánh về phía trái tay của họ.
Những người chơi vợt dọc truyền thống không có khả năng tấn công hiệu quả bêb phía trái tay của họ vì họ chỉ sử dụng một mặt vợt. Bằng việc đánh các đường bóng về phía trái tay của họ thường sẽ dồn họ vào thế phòng thủ. Tuy nhiên, kiểu đánh vợt dọc hiện đại sử dụng cả mặt bên trái để gậit bóng, vì thế không nên áp dụng chiến thuật này.
2. Ép họ về phía trái tay.
Những người chơi vợt dọc thường dựa vào cú thuận tay cho các quả tấn công của họ, vì thế trong loạt bóng qua lại với khoảng cách xa, nếu bạn cố gắng giật bóng vào ngay người, họ sẽ bước gần, né người sang trái nhằm sử dụng cú đánh thuận tay. Nếu bạn ép họ sâu về phía trái tay, phía thuận tay của họ sẽ xuất hiện một khoảng trống lớn mà bạn có thể tận dụng.

IV.7 Tấn công ở trái bóng thứ 5 ( Fifth-Ball Attack )

Tổng quan
Chiến thuật tấn công ở trái bóng thứ 5 như sau:

1. Bạn giao bóng mạnh (bóng thứ nhất).
2. Đối phương trả giao bóng (bóng thứ hai).
3. Bạn sử dụng cơ hội này để giành lợi thế, hoặc bằng cú giật điểm rơi tốt, đẩy hoặc đánh hất trên bàn với vị trí bóng tốt (bóng thứ ba).
4. Do điểm rơi bóng tốt, nên đối phương không có khả năng trả bóng một cách mạnh mẽ (bóng thứ tư).
5. Lúc này bạn kết thúc điểm bóng với một cú giật nặng hoặc một cú đập.

Đường bóng quyết định là ở quả thứ ba, khi mà bạn giữ quyền kiểm soát điểm bằng việc sử dụng cú đánh có điểm rơi tốt để nhắm đến một cú trả bóng yếu (của đối phương –ND) mà bạn có thể dứt điểm trong cơ hội tiếp theo sau đó. Chẳng hạn:
+ Một cú hất bóng nhanh với điểm rơi tốt vào các cực biên (mang cá - ND) hoặc khuỷu tay đối phương.
+. Một cú giật nhanh vào các cực biên (mang cá - ND) hoặc khuỷu tay đối phương.


IV.8 Tấn công ở trái bóng thứ 4 ( Fourth-Ball Attack )

Tổng quan
Chơi với chiến thuật tấn công ở trái bóng thứ 4, mục đích là trả giao bóng của đối phương theo cách sao cho làm cho anh ta/ chị ta lúng túng (mở ra một khoảng hở để tấn công). Chiến thuật này không thông dụng, nhưng khi chơi trong một trận đấu, người sử dụng (chiến thuật này – ND) có thể có lợi vì anh ta/chị ta tấn công trước, và có thể giáng một đòn tâm lý lên đối phương, làm cho đối phương phải thay đổi các cú giao bóng liên tục.

Thường chiến thuật này gồm:

- Đánh chặn đường bóng xoáy đến nhằm đảo xoáy của bóng đến và trả ngược nó về phía đối phương. Nếu cú đẩy trả bóng được đánh ngắn với nhiều xoáy, nó hầu như trả lại (xoáy – ND) của đối phương.
- Hất bóng ngắn nhằm gây bất ngờ đối phương, tạo ra cơ hội tấn công bằng một cú giật.
- Việc chơi với chiến thuật tấn công ở trái thứ 4 có thể không thường xuyên, nhưng khi cơ hội xuất hiện, đối phương có thể bị bất ngờ như đã nói ở trên.