HỌC BÓNG BÀN VỚI YOUTUBE VIDEOS

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 19:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 20:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 21:
VẨY BÓNG THUẬN TAY TRÊN BÀN - ĐỘNG TÁC QUAY CHẬM MINH HỌA.

(0:04) MINH HỌA CÚ VẨY BÓNG THUẬN TAY TRÊN BÀN BỞI CẦU THỦ XUẤT SẮC CỦA HỒNG CÔNG.
(0:13) 1. Quan sát kỹ quả bóng và phán đoán vị trí của nó.
(0:19) 2. Sử dụng bước trượt để tiếp cận bàn/bóng.
(0:24) 3. Mở vợt lên/nghiêng vợt ra sau, giữ một khoảng cách tối ưu (khoảng hơn một gang tay ) giữa vợt và bóng.
(0:38) 4. Tại điểm bóng nẩy lên cao nhất, nghiêng vợt về phía trước và đánh vào bóng thật nhanh.
(2:15) Mở vợt lên/nghiêng vợt ra sau.
(2:22) Khi khoảng cách giữa bóng và vợt là tối ưu (không quá ngắn), nhanh chóng nghiêng vợt ra phía trước và đánh vào bóng ở điểm cao nhất của cú nẩy.
(3:11) Sử dụng bước trượt để tiếp cận bóng.

(Hết)

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 22: PHẢN CÔNG THUẬN TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY XUỐNG - HLV DONG LUN TRÌNH DIỄN.
.

(0:03) Loạt video huấn luyện chuyện nghiệp Trung Quốc
CỰU ĐỘI TRƯỞNG ĐỘI TUYỂN BÓNG BÀN QUỐC GIA TRUNG QUỐC, MINH HỌA CỦA HLV DONG LUN.
(0:10) TRÌNH DIỄN CÚ GIẬT THUẬN TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY XUỐNG (KIỂU CẦM VỢT DỌC).
(0:19) Xin chào ! Tôi là Dong Lun, cựu thành viên đội tuyển quốc gia Trung Quốc và cựu HLV của đội tuyển trẻ Hong Kong. Tôi hân hạnh có mặt ở đây để chia xẻ với các bạn về kỹ năng bóng bàn.
(0:31) Hôm nay tôi sẽ trình diễn cho các bạn chi tiết của cú giật bóng thuận tay trước bóng xoáy xuống.
(0:35) Đây là những điểm chính của cú giật bóng thuận tay trước bóng xoáy xuống:
(1.02) GIẢI THÍCH CHI TIẾT.
(1.10) Trước hết, trong khi xoay ra sau lấy đà, bạn cần cong đầu gối phải của bạn và đưa vai của bạn xuống thấp.
(1:20) Thứ hai, bạn cần xoay lườn của bạn.
(1:22) Trước khi bạn bắt đầu đánh vào bóng, bạn cần chuyển lực từ các chân và lườn một cách đồng thời. Điểm quan trọng nhất là bạn cần tạo ra lực từ chân, lườn, cánh tay trên, căng tay và cổ tay của bạn một cách đồng bộ.
(1:41)
1. Cong các đầu gối của bạn. Hạ vai, cánh tay và vợt của bạn xuống thấp. Chuyển trọng tâm của bạn hướng xuống dưới.
2. Xoay lườn của bạn. Chuyển trọng tâm của bạn sang chân phải.
3. Trước khi đánh vào bóng, truyền lực từ các chân và lườn của bạn.
4. Tạo ra lực từ chân, lườn, cánh tay trên, cánh tay ngoài và cổ tay của bạn 1 cách đồng bộ.
5. Chuyển trọng tâm của bạn sang chân trái.
(1:59) Cong các đầu gối của bạn. Hạ vai, cánh tay và vợt của bạn xuống thấp. Chuyển trọng tâm của bạn hướng xuống dưới.
(2:09) Xoay lườn của bạn. Chuyển trọng tâm của bạn sang chân phải.
(2:20) Trước khi đánh vào bóng, truyền lực từ các chân và lườn của bạn để thực hiện cú đánh vợt ra trước và lên trên.
(2:31) Đánh vào bóng ở giai đoạn đầu khi bóng rơi xuống sau đỉnh cú nẩy.
(2:37) Tạo ra lực từ chân, lườn, cánh tay trên, cánh tay ngoài và cổ tay của bạn 1 cách đồng bộ. Đánh/miết xượt vào bóng theo hướng ra trước và lên trên.
(2:47) Kết thúc với vợt ở khoảng trước đầu hoặc cao hơn.
(2:51) Chuyển trọng tâm của bạn sang chân trái.
(3:00) Nhanh chóng trở về vị trí sẵn sàng và chuẩn bị cho cú tấn công tiếp theo.
(3:07) MINH HỌA Ở CÁC GÓC QUAY KHÁC NHAU.

(Hết)

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 23:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 24:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 25:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 26:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 27:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 28:

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 29: HẤT BÓNG TRÊN BÀN ĐỐI PHÓ VỚI BÓNG XOÁY XUỐNG - HLV YANG GUANG HƯỚNG DẪN.

(0:03) Loạt video huấn luyện chuyện nghiệp Trung Quốc
CẦU THỦ NỔI TIẾNG ĐỘI TUYỂN BÓNG BÀN QUỐC GIA TRUNG QUỐC, MINH HỌA CỦA HLV YANG GUANG.
(0:08) LÀM MẪU CÚ HẤT BÓNG THUẬN TAY TRÊN BÀN ĐỐI PHÓ VỚI BÓNG XOÁY XUỐNG
(0:13) Tôi là Yang Guang, cựu cầu thủ đội tuyển tỉnh Hắc Long Giang – Trung Quốc. Tôi hân hạnh có mặt ở đây để chia xẻ với các bạn về cú hất bóng trên bàn thuận tay trước bóng xoáy xuống.
(0:53) GIẢI THÍCH CHI TIẾT:
(0:58) Đây là những chi tiết của cú hất bóng trân bàn thuận tay trước bóng xoáy xuống:
(1:01) Trước tiên nói về di chuyển. Chân trái của bạn bước về hướng chân phải. Chân phải của bạn bước hướng vào trong bàn.
(1:08) Di chuyển cánh tay và thân người của bạn vào trong bàn. Bạn cần cảm thấy rằng trọng lượng của bạn được chuyển sang chân phải của bạn.
(1:12) Khi bạn di chuyển cơ thể của bạn về phía trước, hãy xoay cổ tay và cánh tay của bạn sang bên phải.
(1:16) Vì chúng ta đang trình bày về bóng đến xoáy xuống, nên vợt của bạn cần mở ra (ngửa – ND) và nghiêng ra sau.
(1:21) Nhìn kỹ quả bóng. Ở một khoảng cách tối ưu, nghiêng cánh tay của bạn về phía trước. Sau đó hất và đánh vào bóng.
(1:31) Lưu ý rằng bạn cần phải tạo ra lực từ cổ tay của bạn là chính.
(1:38) DI CHUYỂN:
1. Sử dụng bước trượt để tiếp cận bóng.
2. Chân trái bước về hướng chân phải.
3. Chân phải bước hướng vào bàn.
4. Chuyển trọng tâm lên chân phải của bạn.
(1:49) CÁC ĐIỂM CHÍNH:
1. Di chuyển cánh tay về phía trước với cơ thể của bạn hướng tới quả bóng.
2. Xoay cánh tay và cổ tay phải của bạn sang phải một chút.
3. Mở và nghiêng vợt ra phía sau.
4. Ở khoảng cách thích hợp, tạo lực từ cổ tay.
5. Hất và đánh vào bóng tại điểm cao nhất của cú nẩy từ bàn.
(2:10) QUAY CHẬM ĐỘNG TÁC MẪU
(2:22) Chân trái bước về hướng chân phải.
(2:29) Chân phải bước hướng vào bàn.
(2:35) Chuyển trọng tâm lên chân phải của bạn.
(3:10) Xoay cánh tay và cổ tay phải của bạn sang phải một chút.
(3:16) Mở và nghiêng vợt ra phía sau.
(3:20) Ở khoảng cách thích hợp, tạo lực từ cổ tay.
(3:26) Hất và đánh vào bóng tại điểm cao nhất của cú nẩy từ bàn.
(4:02) Di chuyển cánh tay về phía trước với cơ thể của bạn hướng tới quả bóng.
(4:08) Xoay cánh tay và cổ tay phải của bạn sang phải một chút.
(4:15) Mở và nghiêng vợt ra phía sau.
(4:20) Ở khoảng cách thích hợp, tạo lực từ cổ tay.
(4:25) Hất và đánh vào bóng tại điểm cao nhất của cú nẩy từ bàn.

(Hết)

 

[NTBB]

HỌC BB THEO YOUTUBE VIDEO
Nguồn tài liệu: PP-Station.com......... Dịch phụ đề: NTBB; Dựng sub: Nguyễn Trung Kiên.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bài 30:

 

[nguyenvinh.hn1234]

làm sao mà học được, phải có thầy dạy cơ