anhhungbanphim
Trung Uý
Em giật bóng hơi bị ngả người ra sau có cách nào tập chỉnh lại cho lao lên trước không ạ
Em giật bóng hơi bị ngả người ra sau có cách nào tập chỉnh lại cho lao lên trước không ạ
- Thread starter anhhungbanphim
- Ngày gửi
Ngày trước mình cũng bị như vậy. Trong topic mình tìm thấy có bài nói về vấn đề này. Mình đã sửa được.
Bạn đứng trước cái màn. Không dùng vợt. Tay đánh bóng gấp vuông tự nhiên. Bạn đứng khoảng cách sao cho dùng eo phát lực hướng ra trước. Củ trỏ chạm vào màn là được. Mỗi ngày bạn tập 200 quả. Đảm bảo 1 tháng giật mất bóng. Phải kiên trì. Chuyển chân tốt. Đứng ngang song song với màn bạn nhé. Lực hướng nhao ra trước. Lúc đầu tập hơi khó vì có xu hướng ngã ra trước. Chân không vững. Lâu dần sẽ quen.
anhhungbanphim
Trung Uý
không đưng chân trc chân sau mà đứng hai chân bằng nhau ạ giật tay gấp vuông củ chỏ chạm màn hả bác có ổn không ạ hiha
dungatvt
Thượng Tá
Bác cứ tưởng tượng quả bóng là gương mặt của một cô gái đẹp, lúc vung tay đánh bóng là lúc bác ôm hôn cô ấy.
anhhungbanphim
Trung Uý
bác vui tính thật em lại tưởng mặt kẻ thù vả thật mạnh nó chứ
)
dungatvt
Thượng Tá
Kẻ thù thì đôi khi mặt nó hung dữ quá, mình nhát tay nên có xu hướng ngã người ra sau để né. Còn ôm hôn một cô gái xinh đẹp lẽ nào bác lại ngã người ra sau nhỉ, chắc chắn sẽ lao nhanh về phía trước.bác vui tính thật em lại tưởng mặt kẻ thù vả thật mạnh nó chứ
anhhungbanphim
Trung Uý
cái này hay à nhaKẻ thù thì đôi khi mặt nó hung dữ quá, mình nhát tay nên có xu hướng ngã người ra sau để né. Còn ôm hôn một cô gái xinh đẹp lẽ nào bác lại ngã người ra sau nhỉ, chắc chắn sẽ lao nhanh về phía trước.
pkhuyenthoai
Đại Tá
Sao không tưởng quả bóng là kẻ thù, lúc đó phát lực sẽ mạnh hơn đấy
anhhungbanphim
Trung Uý
bác đọc cmt trên biết ngay tại saoSao không tưởng quả bóng là kẻ thù, lúc đó phát lực sẽ mạnh hơn đấy
Chuẩn luôn. Nhưng phải kiên trì tập. Thông thường ta giật bị ngửa là do chân và eo kém. Tập cái đó là tập eo. Bạn cứ thử đi. nhớ là hai chân đứng song song, người nhao ra trước sao cho khửu tay chạm màn.
anhhungbanphim
Trung Uý
cám ơn bác thử 1 tháng xem sao có gì tks bác sau nữa khi thành công hiha
Bạn đánh vào mục tìm kiếm: Cách phát lực bằng eo, hoạc kẹp quả bóng bàn vào nách để tập eo. Sẽ thấy toppic phân tích rất kỹ. Mình cam đoan nếu bạn tập đúng như vậy 1 tháng. Bạn sẽ giật xoáy xuống chậm mất bóng luôn. Và có cảm giác đánh xoáy lên rất tốt. Tuy nhiên để tập được đánh xoáy lên tốt phải nhiều yếu tố khác. Nhưng ít nhất là đánh sẽ không bị ngửa ngườì.
anhhungbanphim
Trung Uý
vâng tks các bác góp ý em mới chởi nên học cơ bản và làm phiền nhìu
Quanghoangminh
Thượng Sỹ
@vanpeopccc này. Cậu bạn này hay bị ngửa người và bị hụt bóng. Các bác chỉ giáo cho luôn ạ
Bị hụt là do cảm giác bóng có thể do chơi nhiều môn. Hoạc cũng có thể eo yếu, chân yếu. Muốn giật quả móng mạnh. Tay vung rất nhanh trong khi đó eo không đủ khỏe để điều khiển chân. Dẫn tới tay đánh chân tiếp nhận lực luôn dẫn tới đánh hụt. Còn bị ngửa người cũng do eo yếu, chân yếu mà ra.
Nếu chỉ tập với bóng thì lúc tập giật hay lắm. Còn khi vào trận thì bóng hay ăn vào vợt, hơạc giật hụt, hoạc giật hỏng.
Ý nói cơ điạ mỗi người khác nhau. Cùng một thầy nhưng có người học nhanh học chậm là thế. Có người tuy học chậm nhưng khi đủ thể lực do tập luyện họ sẽ đánh rất hay.
Vì thế hãy tập động tác tay không bổ trợ thật nhiều là phương pháp tối ưu. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 30 phút tập là lên tay rõ rệt.
Xin lỗi không phải chém gío mà hiện giờ tuy có tuổi nhưng sáng nào mình cũng tập. Vì anh em trẻ lên tay mà thể lực mình yếu nên tập mới theo được.
anhhungbanphim
Trung Uý
vậy bác tập ra sao ạ
lamtq
Đại Tá
Hầu hết ae đánh tự phát ko có thầy hay ng có chuyên môn chỉ dậy Luc giat ngua nguoi la do trc khi giat ko đón đc bóng or trc đó tay trả về vị trí chuẩn bị bị chậm dẫn đến tình trạng bóng vào qá sát nguời.Khi đó chân lùi cũng ko kịp nên chỉ còn cảch ngửa nguời mới có đà giật và qăng tay vào bóng.
Khắc phục rất dễ. Luôn tâm niệm đưa tay ngayvề vị trí chuẩn bị để tạo phãn xạ có điều kiện. Hình thành đc phản xạ sẽ đón đc bóng trc mặt ko b g bị ngửa ng khi giật nữa. Àh. 1 lưu ý là ae khi đc nhẳc trả tay về vị trí ban Đầu sau mỗi cú đanh thuờng cố vubg tay về dẫn đến gồng nên thả tay về càng chậm. Các b chỉ cần nhớ là nguợc với cú giật là vung từ tay rồi xoay vai,động tác trở về sẽ thả lỏng từ vai là tay tự thu lại vị trí ban đầu
Đầu tiên sáng dậy. Đứng trước màn tập 50 cái. Sau đó lên tầng tập chân, kết hợp eo. Sau cùng tập tay rang rộng chân phát lực bằng cả cánh tay. Tập chân theo 50 bài tập bóng bàn của trung quốc ấy. Từ bài 34 trở đi. Có 5 kiểu di chuyển chính.
Bình luận từ Facebook
