Kid Anivia
Binh Nhì
Có rất nhiều con đường thuốc lá làm hại bạn: hút thuốc lá, nhai thuốc lào, hít thở khói thuốc từ những người xung quanh, thuốc lá là tác nhân chính gây suy giảm sức khỏe, ung thư phổi, tác nhân gây ra các bệnh tim mạch,...
Sau đây là 5 bước giúp bạn cai thuốc lá thành công.
1. Tìm ra nguyên nhân gây khiến bạn hút thuốc. Bạn hãy viết ra những lý do bên cạnh những nguy cơ thuốc lá ảnh hưởng tới bạn và những người xung quanh.
2. Quyết định cai thuốc lá: Trước khi cai thuốc lá bạn phải thật sự quyết tâm, đã có rất nhiều người làm được thành công và bạn cũng có thể làm được.
3. Bỏ hết thuốc lá gạt tàn, bật lửa liên quan đến thuốc lá. Nói với mọi người là minh đang bỏ thuốc và nhờ sự giúp đỡ của họ. Hạn chế rượu chè cafe, chất kích thích vì những chất trên gây nên cảm giác thèm thuốc lá.
4. Chọn thời điểm cai thuốc lá thích hợp. Lúc không có công việc căng thẳng, tốt nhất là lúc nghỉ lễ, nghỉ phép...
5. Cai thuốc lá bằng bonismok.
Khi thèm thuốc hay cơn thèm thuốc bắt đầu kéo dài 1-5 phút. Hãy dùng nước súc miệng bonismok ngay trước khi bạn hút thuốc. sẽ phản ứng với nicotine có trong khói thuốc làm đắng ngắt cổ họng, làm mất vị ngon của thuốc làm bạn không thủ hút hết điều thuốc mà phải bỏ ra ngay.
So với các liệu pháp cai thuốc lá khác, cai thuốc lá bằng bonismok có tỉ lệ thành công cao hơn, an toàn hơn và tiết kiệm hơn có thể cai thuốc lá từ 3 tới 7 ngày sau khi dùng. Sản phẩm đã được Bộ y tế công nhận kiểm đinh là sản phẩm an toàn nên hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
Sau đây là 5 bước giúp bạn cai thuốc lá thành công.
1. Tìm ra nguyên nhân gây khiến bạn hút thuốc. Bạn hãy viết ra những lý do bên cạnh những nguy cơ thuốc lá ảnh hưởng tới bạn và những người xung quanh.
2. Quyết định cai thuốc lá: Trước khi cai thuốc lá bạn phải thật sự quyết tâm, đã có rất nhiều người làm được thành công và bạn cũng có thể làm được.
3. Bỏ hết thuốc lá gạt tàn, bật lửa liên quan đến thuốc lá. Nói với mọi người là minh đang bỏ thuốc và nhờ sự giúp đỡ của họ. Hạn chế rượu chè cafe, chất kích thích vì những chất trên gây nên cảm giác thèm thuốc lá.
4. Chọn thời điểm cai thuốc lá thích hợp. Lúc không có công việc căng thẳng, tốt nhất là lúc nghỉ lễ, nghỉ phép...
5. Cai thuốc lá bằng bonismok.
Khi thèm thuốc hay cơn thèm thuốc bắt đầu kéo dài 1-5 phút. Hãy dùng nước súc miệng bonismok ngay trước khi bạn hút thuốc. sẽ phản ứng với nicotine có trong khói thuốc làm đắng ngắt cổ họng, làm mất vị ngon của thuốc làm bạn không thủ hút hết điều thuốc mà phải bỏ ra ngay.
So với các liệu pháp cai thuốc lá khác, cai thuốc lá bằng bonismok có tỉ lệ thành công cao hơn, an toàn hơn và tiết kiệm hơn có thể cai thuốc lá từ 3 tới 7 ngày sau khi dùng. Sản phẩm đã được Bộ y tế công nhận kiểm đinh là sản phẩm an toàn nên hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
