Em chào các bác, em là nam, năm nay 30t, 3 ngày trước em có bê bình nước nặng, sau đó bị đau lưng, đau buốt nhói không đi đứng được, em phải vào viện, và hôm hnay thật buồn khi chụp cộng hưởng từ mri bác sĩ kết luận em bị thoát vị đĩa đệm. Các bác ở đây đã có ai trải qua, có kiến thức y khoa đông, tây y có thể tư vấn cho em được không ạ? Em rất cảm ơn mọi người nhiều ạ!
Thoát vị đĩa đệm còn có thể chơi được bóng bàn?
- Thread starter xoaytit
- Ngày gửi
thoát vị đĩa đệm sớm vậy bác, cái này còn tùy mức độ của bác hiện tại thế nào nữa. nhưng nên chơi các môn giãn cột sống như bơi, đu xà, ... bóng bàn vẫn tăng áp lực lên cột sống nên hạn chế chơi lại
Vậy là phải rời xa bóng bàn à bác ơi!
hạn chế thôi bác, em không chuyên về ngành chấn thương cột sống, nhưng cũng biết chút ít, nói chung cái này trước tiên mình điều trị triệu chứng là dùng thuốc giảm đau, giãn cơ, tập vật lý trị liệu và điều trị nguyên nhân là hạn chế các việc làm tăng áp lực lên cột sống thôi bác (cái này bác nên tra google, có nhiều lắm) . Mình cân bằng được thì vẫn chơi tốt môn bóng bàn thôi. Cơ mà 30 tuổi bị là hơi sớm, chắc bác ngồi nhiều, uống rượu bia nhiều ....
Chưa chắc do ngồi hay bia rượu, có thể do cơ địa hoặc thời trẻ bê vác nặng.
Tôi biết nhiều người thời thanh niên cậy khỏe bê vác nặng, sau có tuổi dính hết xương cốt, đặc biệt ở lưng...
em đang để 3 chấm mà, đoán mò vậy thôi =))))
tunglam1409
Trung Sỹ
Hi bạn, tôi cũng bị như bạn, nhưng tôi 45 tuổi rồi.
Vẫn chơi được, nhưng cần chú ý một số vấn đề sau.
1. Bạn phải xử lý tạm ổn vấn đề thoát vị đã, như một số bác tư vấn trên kia. Tập để kéo giãn cột sống, tránh chèn vào dây thần kinh, gây đau. Kết hợp dùng thuốc hỗ trợ xương khớp, của Nhật, Hàn.
Có thời gian, đến trung tâm vật lý trị liệu, một tuần 3~4 lần thì tốt. Không thì tự tập ở nhà.
Bạn tham khảo máy kéo giãn cột sống này:
giá khoảng 4T, tôi tập kết hợp uống thuốc, thấy đỡ hẳn, trước chỉ cần ngủ dậy là thấy đau vùng thắt lưng, giờ ổn rồi.
2. Chơi BB thì hạn chế các động tác giật sung, vì phải xoay lườn nhiều, chắc nhiều bác bảo không xoay lườn thì đánh thế éo nào được, mình chỉ không giật hùng hục thôi.
Tóm lại chuyển từ lối đánh trâu bò, sang nhẹ nhàng, yêu quả bóng hơn tí, thấy lên ngay 2 bóng. Hehe.
Bạn tham khảo xem nhé.
Vẫn chơi được, nhưng cần chú ý một số vấn đề sau.
1. Bạn phải xử lý tạm ổn vấn đề thoát vị đã, như một số bác tư vấn trên kia. Tập để kéo giãn cột sống, tránh chèn vào dây thần kinh, gây đau. Kết hợp dùng thuốc hỗ trợ xương khớp, của Nhật, Hàn.
Có thời gian, đến trung tâm vật lý trị liệu, một tuần 3~4 lần thì tốt. Không thì tự tập ở nhà.
Bạn tham khảo máy kéo giãn cột sống này:
giá khoảng 4T, tôi tập kết hợp uống thuốc, thấy đỡ hẳn, trước chỉ cần ngủ dậy là thấy đau vùng thắt lưng, giờ ổn rồi.
2. Chơi BB thì hạn chế các động tác giật sung, vì phải xoay lườn nhiều, chắc nhiều bác bảo không xoay lườn thì đánh thế éo nào được, mình chỉ không giật hùng hục thôi.
Tóm lại chuyển từ lối đánh trâu bò, sang nhẹ nhàng, yêu quả bóng hơn tí, thấy lên ngay 2 bóng. Hehe.
Bạn tham khảo xem nhé.
Em cảm ơn bác! Thuốc hỗ trợ xương khớp loại nào được ạ, bác giới thiệu cho em với
tunglam1409
Trung Sỹ
Tôi đang uống loại này:
www.lazada.vn
Viên Thoái Hoá Đốt Sống Cổ Hàn Quốc - 199 | Lazada.vn
Cam kết hàng đúng mô tả.Chất lượng đảm bảo An toàn đến Sức Khỏe người sử dụng.Đa dạng mẫu mã, màu sắc, kích cỡ.Đảm bảo cung cấp các sản phẩm đang được săn đón trên thị trường hiện nay.Xin vui lòng inbox Shop để được tư vấn thêm về Chế độ Bảo Hành (nếu có) và thông tin chi tiết Sản phẩm...
www.lazada.vn
tunglam1409
Trung Sỹ
thuốc chỉ hỗ trợ thôi, chủ yếu là phải tập được thì mới đỡ.
Vâng anh, em cảm ơn anh nhiều
Anh cho em xin sđt với ạ
Hi em,
Mình 36 tuổi, cũng bị thoát vị 4 đốt cổ, 2 đốt lưng 6 năm rồi. Ban đầu chơi ít khởi động thì rất đau. Sau này khởi động các khớp kỹ, có treo xà đơn và uống thực phẩm chức năng nên giờ chơi tuần 2-3 buổi bình thường bạn à. Vẫn giật tưng bừng như hồi trước.
tuy nhiên bạn cứ trải nghiệm và lắng nghe cơ thể xem.
good luck, bỏ thể thao càng ngày càng đau và stress nữa đấy
)))
khiconanchuoi200
Truyền nhân Ma Long
Thoát vị đĩa đệm giờ đây được chứng minh là xu hướng của xã hội và là điều chắc chắn xảy đến rồi các bác ạ, nhẹ thì phình, xẹp đĩa đệm, nặng thì trượt đốt sống.
Đau thì tốt nhất là nên nghỉ và đi khám, nhưng chắc chắn là phải quay lại tập luyện thể thao để phần cơ trọng tâm nó khỏe lên là sẽ vẫn chơi đc mọi môn thể thao thôi
Đau thì tốt nhất là nên nghỉ và đi khám, nhưng chắc chắn là phải quay lại tập luyện thể thao để phần cơ trọng tâm nó khỏe lên là sẽ vẫn chơi đc mọi môn thể thao thôi
nhqdesperado
Trung Uý
cho em hỏi bác đang uống TPCN loại gì thế ạHi em,
Mình 36 tuổi, cũng bị thoát vị 4 đốt cổ, 2 đốt lưng 6 năm rồi. Ban đầu chơi ít khởi động thì rất đau. Sau này khởi động các khớp kỹ, có treo xà đơn và uống thực phẩm chức năng nên giờ chơi tuần 2-3 buổi bình thường bạn à. Vẫn giật tưng bừng như hồi trước.
tuy nhiên bạn cứ trải nghiệm và lắng nghe cơ thể xem.
good luck, bỏ thể thao càng ngày càng đau và stress nữa đấy
nhqdesperado
Trung Uý
Bác treo xà đơn hàng ngày, kết hợp 1 số bài tập đơn giản (trên youtube). Có thời gian thì nên đi thêm vật lý trị liệu, massage và bơi sẽ đỡ đau. Lúc nào đau quá thì nên nằm úp.
Bình luận từ Facebook
