Hỏi về cách tăng cường cảm giác với bóng ????

ngtrantoan

ngtrantoan

Đại Tá
Không biết đặt câu hỏi thế nào, làm cái tiêu đề như vậy luôn.
Số là trước mình có học bóng bàn với thầy, 1 tuần 2 buổi, nhưng giờ nghỉ học rồi, nghỉ đc 2 tháng, giờ đánh chán quá. Vô clb chơi, khởi động vài cái rồi làm vài trận đánh đôi với mấy anh chị em quen trong clb. Mà đánh đôi thì biết rồi, chủ yếu vui vẻ và đổ mồ hôi, chứ kỹ thuật cũng như cảm giác rất ít lên. Đánh đôi nhiều quá mất hết cảm giác, nhất là giựt bóng đều và giựt bóng gò xoáy xuống.
Khi giựt đều với mấy chú lớn tuổi thì họ hãm banh lại, banh đi chậm thì giựt ok. Nhưng giựt đều với người cùng trình độ với mình thì họ chặn đẩy lại, vì ngang trình nên họ hãm k đc, nên bóng đi nhanh hơn 1 tí, nhưng mình luýnh quýnh và k giựt đều đc haizzzzzz. Và 1 điều nữa là e có cảm giác với bóng k tốt, lúc thấy sao bóng đi nhanh quá hehe.
Mấy bác cho mình hỏi giờ làm cách nào để tăng cường cảm giác với bóng, để k nhìn thấy bóng đi nhanh quá, ngoài việc phải tập luyện nhiều = cách ra sân kiếm ng tập ra còn cách nào tập "chay" kg???
Cái này hỏi mấy bác có kinh nghiệm, mấy bác cao thủ bàn phím chắc k biết đâu :D:D:D
 
Trainee

Trainee

Đại Tá
Ha ha, hỏi mà lại chặn trước cao thủ bàn phím thì thôi bó tay. Nhưng đã lỡ chui vào, nói hóng 1, 2 câu vậy
- Chân chậm hoặc không vững, hoặc vững quá ... nhưng lại tiếp đất bằng cả bàn.
- Giật xong không quay lại thế chuẩn bị, mà cứ đứng như ngỗng ỉa ra đó nhìn người ta đỡ xong rồi cắm đầu lao vào đánh.
Tập chay bộ chân:
Vô số cách:
- Ở nhà chung cư thì sáng chạy cầu thang lên xuống độ 10 lầu :D. Khi chạy lưu ý bật bằng phần mũi bàn chân nhiều chút, hơn là tẹt cả bàn chân xuống.
- Lấy 2 cái vật gì đó (giầy, dép, ...) đặt làm mốc dười sàn, xa nhau cỡ chiều ngang bàn hoặc hơn chút. Thủ bộ giống như khi chuẩn bị giật bóng, rồi bật nhảy qua lại. Bật sang trái thì xoay tay phải, bật sang phải thì xoay tay trái cho chạm tới vật mốc đó: Để tập hạ vai, xoay người. Lưu ý, tay không buông thẳng đuỗn mà vẫn phải còn độ gập nhất định (giống như quả giật thôi), xoay cả người (lườn, 2 tay, chân, ...)
- Nhảy dây, ...
...
...........
......................
 
Duc_NM

Duc_NM

Đại Tá
ngtrantoan said:
Không biết đặt câu hỏi thế nào, làm cái tiêu đề như vậy luôn.
Số là trước mình có học bóng bàn với thầy, 1 tuần 2 buổi, nhưng giờ nghỉ học rồi, nghỉ đc 2 tháng, giờ đánh chán quá. Vô clb chơi, khởi động vài cái rồi làm vài trận đánh đôi với mấy anh chị em quen trong clb. Mà đánh đôi thì biết rồi, chủ yếu vui vẻ và đổ mồ hôi, chứ kỹ thuật cũng như cảm giác rất ít lên. Đánh đôi nhiều quá mất hết cảm giác, nhất là giựt bóng đều và giựt bóng gò xoáy xuống.
Khi giựt đều với mấy chú lớn tuổi thì họ hãm banh lại, banh đi chậm thì giựt ok. Nhưng giựt đều với người cùng trình độ với mình thì họ chặn đẩy lại, vì ngang trình nên họ hãm k đc, nên bóng đi nhanh hơn 1 tí, nhưng mình luýnh quýnh và k giựt đều đc haizzzzzz. Và 1 điều nữa là e có cảm giác với bóng k tốt, lúc thấy sao bóng đi nhanh quá hehe.
Mấy bác cho mình hỏi giờ làm cách nào để tăng cường cảm giác với bóng, để k nhìn thấy bóng đi nhanh quá, ngoài việc phải tập luyện nhiều = cách ra sân kiếm ng tập ra còn cách nào tập "chay" kg???
Cái này hỏi mấy bác có kinh nghiệm, mấy bác cao thủ bàn phím chắc k biết đâu :D:D:D
Click to expand...
Nếu muốn tăng cảm giác với bóng, và muốn tập làm quen với việc nhìn bóng, và lại muốn tập một mình ở nhà thì bác làm thế này nhé, cách này bá đạo chắc chưa có bác nào thực hiện đâu :D

Bác cầm cái vợt tâng bóng cho nó chạm trần nhà bác, rồi bóng rơi xuống, bác lại tâng lên tiếp cho nó chạm trần. Bác càng đánh mạnh thì bóng đập vào trần quay lại tay bác nhanh, như thế là để tập nhìn bóng bay nhanh. Bóng bay nhanh nhưng bác phải tâng được càng đều càng tốt. Khi nào đập trần rơi xuống vợt 100 quả mà không hỏng thì ok rồi đấy.

Bài hai là, tâng bóng cho nó bay lên cách trần khoảng 10 cm thôi, bóng rơi xuống thì bác lại lấy vợt tâng lên tiếp lại cách trần 10 cm, cố gắng càng được nhiều lần càng tốt và không được chạm trần, như thế dần dần sẽ có cảm giác với quả bóng.

Gút lắc !!!
 
N

NTBB

Super Moderators
Toàn ơi ! Chú để ý lúc cháu giật, thấy cháu vung tay ra trước và lên trên (sau khi chạm bóng) quá nhiều, và ít có động tác gập khuỷu tay. Đánh như vậy thì lực mạnh, nhưng khó hồi vị kịp nếu đối thủ chặn tốt. Theo chú nếu cháu tập để có cảm giác tốt khi giật thì nên đánh (giật) với lực vừa phải thôi - khoảng 70-80% của lực giật tối đa. Và lưu ý quan sát bóng rồi di chuyển chân sao cho điểm tiếp xúc bóng ở khoảng trung bình bên FH, đừng xa người quá, mà cũng ko gần người quá. Xa quá thì tay mình phải với hết cỡ, sẽ rất khó chỉnh cả lực đánh lẫn góc mặt vợt; gần quá thì bán kính vung quá ngắn, cánh tay trong bị "cấn" nách, cú giật sẽ thiếu lực và cũng khó điều chỉnh góc vợt. Khi bóng đến ở khoảng trung bình bên FH, điểm tiếp xúc hơi ở trước thân người 1 chút thì mình rất dễ điều chỉnh vợt (vươn ra 1 chút hay co lại 1 chút để đánh trúng bóng). Cú giật sẽ ở tư thế "dễ điều khiển" hơn.

Tập 1 mình để có cảm giác tốt thì chỉ có tập với máy bắn bóng là tốt nhất - theo ý chú là vậy.
 
You must log in or register to reply here.

Bình luận từ Facebook

Link hữu ích

Chữa thoát vị đĩa đệm với DiskDr.
Đai gối bơm hơi cho dân thể thao
Đai lưng cột sống Hàn Quốc
Vòi lọc bồn rửa Waterwel Hàn Quốc
Top